こんばんは！心理カウンセラーまーちゃんです
9月に入りましたがまたまだ暑いですね
今日の朝のこと、洗ったシーツを干していたらそれだけで汗だく💦💦
少し前の私はそこに家族がいたら、 私こんなに頑張ってる！
と
めっちゃ汗がどうたら、、暑いし、しんどいとか…「頑張ってるアピール」なんかしちゃってたなぁ
話を戻して
今朝シーツ干しのあと、網戸代わりの網カーテンの修理をして
その後は私をキレイにしました
ビッショリ汗かいた服を脱いで「はー終わったーーお疲れさん
」
と言いながら朝シャワーをしました
ここでしっかり「スッキリして気持ちいいなぁ
いい汗かいたなぁ」「この家のためにいつもありがとう
」「そんな私すごい
」と何回も言うんですここ結構大切ですよ〜
そうするとやって良かった〜と
誰にも何も言わなくても自分で満足できちゃうんです
自分で自分を褒めて、認めてあげちゃいましょう
いつも見てくださってありがとうございます
