【7月DC1定例勉強会】
「何となく調子がわるい」
「以前より疲れやすい」
「何をやるにも億劫」
「ちょっとしたことでイライラしてしまう」
「なかなか眠れない」
これらの症状を病院で検査してもらってもどこにも異常がみとめられない…
それって自律神経の乱れが原因かもしれません。
男性は30代、女性は40代ぐらいから急激に自律神経が乱れがちになるそうです。
トレーナーとして運動神経については、詳しく勉強してきてると思いますが、その対となる自律神経についても、しっかりキホンからおさえていきましょう。
自律神経が乱れてしまう仕組みやその改善方法(生活習慣、食事、運動、メンタル)をお伝えします☺️
自律神経のととのえ方を学び、お客様そして自分自身にも実践していき、健康で幸せな日々を送っていきましょう♪
※詳細は添付画像ご確認ください。
