鏡で自分の舌をチェックしたことある
中医学などでは、健康チェックで
舌の状態を観ますよ
どうやってチェックするかって
んんん・・・
教えてあげるね
舌の状態チェック
①表面の色⤵
白い・・・血流不足、特に女性は冷え性の方
☆冷たい物の飲食は控え、軽い運動しましょうね
②黄色・・・胃や肝臓のトラブルが起きてる
☆免疫が低下してるカナァ
脂分の多い食べ物は控えて、消化の良い物
を中心に食べ、水（常温か白湯）を多くとり
体内の老廃物を外に排出しましょうね
③黒色
これはチョット
かなり免疫力が下がってて
内臓がお疲れギミ・・・
薬などの副作用もアリ
☆睡眠をとって、消化の良い栄養のある物を
食べて、暴飲暴食は避ける、体を温めよう～
④赤色
栄養バランスの乱れ、特にビタミン
熱があるときなど体内に熱がこもったり
風邪ひいて胃腸が弱まってたり
私は舌の端を噛んでしまい
腫れて赤くなる
ドジドジ
☆栄養バランスを整えて、体内の熱を出す
ビタミン補給する
まだまだ・・・続きはじかいね