乾燥

乾燥して気温が下がると、皮膚の内側からバリアをはるように、固まっていく。鎧　鱗　粉。痒み。

熱いお湯を飲んで　あったまって　保湿クリームを塗ると、とたんに皮膚が柔らかくなる。

痒くなったのに保湿せず　寒いままでいると、無意識にかきむしる。掻くことに快感を感じる。かきむしり血がでて　皮膚が敗れて　ようやく気付く。

これを数回リピートしてる1月末から２月４日。

なにか伝えようとしてるんだろうけど、わからん。

痒いから掻いてしまって傷つくか、

痒いのを我慢して皮膚が強化され鱗のようになっていく。

血がでて　止まって瘡蓋ができて　固まって取れて　の繰り返し。

痒くなるのは寒い場所にいてる時だというのは　やっとわかってきた。

湿気と高温。

皮膚のしたでうごめく　治ろう　整おう　落ち付こう　血を止めよう　カサカサを治してうるおいのある状態に戻ろうという　自己治癒力に　感謝。

　医者に行って話を聞くも、　その時の対処を対処してくれるだけに感じるのは私。

根本から健康体になるにはどうしたらいいのか？

　体の感覚だけで　こんなにも感情が振り回される。

　あ。

もしかして　皮膚が固まり　カサカサし　粉を拭くのは　自己修正機能か。

邪魔せず　信じて　まかせていく。

任せるとは、　さわらないこと。触れないこと。無視して見捨てるのではない。

内側から健康になっていこうとしている変化を信じる。

話し相手としての自己

・自分は何なのか

自分は何がすきなのか

自分はどんなモノにあこがれるのか

行動の指針はナニカ

都度都度　確認して確かめている。

これでいい　これでよい　と　決めると膠着してしまうと　感じてるようなので、仮決めでいいから　小目標　中目標を　たくさん立てておこう。

対話する相手は　自分だな。

ぜんぶ自分でやらなくても、かわりに発言してまとめて　整理してくれる存在は　どんどん現れていく。

現れた存在に　対抗心もわくけど、負けん気も出てくるが、これもかわいいものだ。

自身の代わりに表現して行動して教えてくれている存在は　自分の表れで　一部共通してるのだ。共通してるから　気になってしまうのだろう。

2月だ。

　頑張って工夫して　いいように　平和であるように　愛であるように　思いやりであるように　頑張ってる自分を　応援しよう。

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きなこ

きなこの効果

効いてる気がする。

自分用

1月２３日

・今の自分の思考　思い　意思が、現実を作っているということを、信じる。

だから、ふらふらした　欲求に負けそうになる空気も、なんとか理解して整理して整えていいように操作していく。

これだけを、やっているのだと思う。

・かきむしりたくなる欲求に　何度も負けて　かきむしってひどい有様を自分で導いてしまった。掻いてる瞬間は　天国にいるかのような気持ちよさ。しかしその後すぐくる痛く腫れて傷だらけになる皮膚。

　これをここ数日繰り返し繰り返し。治りかけては　戻り　治りかけては　戻り。

しかし確実に　きれいに　強くなっていっている。

・自分が世界を作っているのを認めよう。

この自分自身が体験仕手いる炎症　肌荒れ　皮膚炎が　世界で起こっている。

だからできることは　身近な家族　友人　に　恭しく　敬意をもって　感謝を表していくこと。　効果はどうでもいいから　ありがたい　ありがとう　と感謝の祈りをしていくことだ。悪意と憎悪でにらみつけることも　してしまうが、その場に立ってしまったら　すぐ　修正　立ちなおし　再起動。こうしたことで感じ取った衝動　暴発欲求　暴力的思考ことを　私起点で　爆発させないことだ。

　暴発させないで私のところで止めたことも、大いなる貢献になってる。

と　信じる。

・疲れたら　寝ないとあかん。

疲れてるのに　ふらふらで　運転してたら、もう本当に　恐い瞬間に何度も会う。

昨日も寝ながら１秒　２秒運転してて、実は大事故につながりかねんかったようだ。反省する。

・何もしないで楽してうまくいかせるというのも　いいんだけど、

　なんとか今の状況をすばらしいものに転換して　変換して　ますますみんなが　周囲が　空気が　軽く　明るく　元気になって　正気になって　、いくぞ　いくぞ　いけるぞ！という思いで　行動していくのだ。　面白いことに、本当にそういうことをつぶやきながら運転してる仲間が　ホンマにいてた。　みんな　同じやな。

　ギリギリのところで　戦ってるな。　しんどいなか、できることを最大限やってるんやな。そういう仲間の存在を教えてくれた　私の周りに現れた現象。