・一つの考え方とみなす。
もってる考え方の傾向に気付いて、書き出して、眺めて、いるかいらないか感じて いらんのは捨てる。
いるかいらんかの判断は、きちんと眺めて 感じてみてから 決める。
なんで いる 必要 大事と決めたのかも さぐってみる。
・部屋の掃除と似てる。いらんもの ただおいてあるだけのモノ 読まない本 着ない服 やぶれた靴下は どんどんすてる。
・行動は、 何気なく始めてもいいが、なぜするのか意図をはっきりさせてからやってみることも採用する。どちらでも いける。どっちもよい。どう動いてもいい感じになる。という所は前提として持っておく。
・痒さも、抑えるためにクリームを塗りたくるのをすこし我慢して 暖かい飲み物をのんで体を内側から温めてみると 治まるのは、内側から潤いがでてくるからか?痒いのは寒さと乾燥。乾燥させないために皮膚の表面上のごまかしでクリームを塗るのは せっかく改善完治しようとしてる体の機能を邪魔してるのか? 疑問を疑問のまま 持ち続けることは、わからんことをわからんまま 持ち続けることににてる。わかるときにわかる。できるときにできる。





















