体型評価BMIとバランス年齢

体型評価BMI （ボディ・マス・インデックス）は肥満度の判定方法の一つです。

ニンテンドーのWiiフィット では身長と年齢を登録しておけば、バランスWiiボードに乗るとその日の体重を量りBMIが表示されます。

左右の体重バランスも表示されますし、バランステストをすれば『バランス年齢』も表示されます。

最初に測った時・・・

BMI＝標準

バランス年齢＝３３歳でした。

BMIは標準でも、お腹は出はじめています・・・。

と言うことは、手足がやせ衰えているとも言えるのかも知れません・・・？

（あくまでBMIの数値は目安としましょう）

でも、実年齢から「－１１歳」は、すばらしいじゃないですか！

インナーマッスルや抗重力筋は衰えていないと言うことでしょうか？

気を良くしたわけではありませんが、Wiiフィットはけっこう優れものですよ！

いろんなフィットネスやバランスゲームがたくさん入っています。（座禅なんかもあります）

減量の目標値を登録すれば、毎日の推移も表示してくれます。

『Wiiフィットのソフト』に『バランスWiiボード』がセットになって￥８，８００は安いです

（ただし、Wii本体は￥２５，０００がもちろん必要です）

「毎日やって、身体を引き締めて行きましょうかね～！」