このシリーズでは、松原靖樹さんの理論を超簡単にまとめてアップしています。
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【エッセンス144】脳内変換をしない方法
脳内変換がどんなものかわかった。
種類も知って、自分がどんな脳内変換が強いのかもわかった。
じゃあどうするか？？
脳内変換をやめるしかない。
具体的な方法は以下の通りです。
目の前の現実をインプットするんです。
相手が言っていることを、言ったままに、丸ごとインプットする。
例えば夫が帰ってきて「あれ？まだごはんできてないんだ」と言ったら、
『ごはんできてない』と言われたことをそのまま聞く。
ただ、それだけのシンプルな方法です。
そうしたら「そう、ごはんできてないんだよ」と返すことができますよね。
その後は外食に出ることになるかもしれないし、
何か買ってくることになるかもしれないし、
夫が作ってくれるかもしれない。
ただそれだけです。
ただそうは言っても、相当気をつけていないとすぐにまた脳内変換してしまいます。
常に自分で気をつけて、やってしまいそうになったらやめる。
やってしまったら修正する。
また常に気をつける。
その繰り返しで、だんだんと脳内変換のクセを取ることができます。
むしろこの地道な方法をやるしかありません。
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