より生産性の高い日を過ごすためのシンプルな5個の習慣 simple habits for a more PRODUCTIVE lifeyoutube.com 1 朝一番に計画をしてto do listを作る。仕事に関することも私用も 2 ポモドーロテクニークを使って、25分取り組んで5分休む 3 栄養のある食事と1日を通して補水 4 フォーカス音楽を聴く 5 景色を変える(部屋を変えるだけでも)