上記の感じで取り組んでいるDressurFitです。
（朝が寒くてサボっちゃうこともちょっと増えた。。。）
DressurFitの記事：馬に乗っていて脚を使おうとしてつま先が外を向いてしまいますか？
私：はい！特に左。
DressurFitの記事：それは股関節など脚のもっと上の部分が硬いからです。つま先や足首だけの問題ではありません。おすすめの３つのストレッチがあります。
というわけで、下記の動画。
一般公開されております。
元来ドイツ語ですが、こちらは見て分かるように作られています。
３つのうちの真ん中のストレッチは道具がうまくいかないので、道具なしの普通のピジョンをやることとして、他の３つやります！
３つ目は、以前やって上半身もバキバキいったりして首も楽になったりしたのを感じたことがありました。
動画に出てくるのはJessica様とその弟ってわけで、モチベーションも上がる！
Jessica様からのメッセージはこちらにも詰まっています。
最近インストラクターに「前の方がもっと自然に乗っていた。どうしちゃったの？」といったコメントをもらい、ショッキング。。。
自分でもいろいろ突っ張ったり歪んだりしているのは感じていて、苦しい。
馬の上でも地上でもできることはやりたいです！