２０１０年からなんとなく始めたヨガ↓
http://ameblo.jp/drcityangel/entry-10534566742.html
その後、ハタヨガ教室一カ所、ホットヨガ教室二カ所、自宅などでヨガを続けました。
http://ameblo.jp/drcityangel/entry-11139759461.html
http://ameblo.jp/drcityangel/entry-11602782302.html
http://ameblo.jp/drcityangel/entry-11649676046.html
とはいえ、波があり、ポツポツやっていたとき、毎日やっていた時、週二回教室で存分にやっていたとき、などなど。
で、基本の動きは大体どこでも同じということが分かり、基本が身に付いて来た私としては、「１０分とか２０分のヨガを自宅でユーチューブの動画を活用」してやるのという方針に切り替えました。
（また定住場所が決まったら教室に通う予定です）
２０１０年開始当初に気に入っていたyoga todayに立ち戻ってみました。
http://ameblo.jp/drcityangel/entry-10534566742.html
やっぱここのはよく出来ています。
こちら↓を毎朝やろう。
体の大きな筋肉を１０分少しでざざっとストレッチできます。
で、特に重点的に動かしたい場所があれば、その都度動画を探そう。
（例えば、肩とか骨盤とか頭痛とか腹筋とか）