こんばんは。
管理栄養士・医学博士のDr.Chacorです。
今日は、
体にやさしい簡単手作りおやつについて、
シェアします。
ゼラチンの特徴をまとめました。
①美肌・関節サポート
ゼラチンは、動物のコラーゲンを
精製した純度の高いタンパク質です。
②コラーゲン補給
肌のハリや潤いを保つ美容効果が期待できます。
③アミノ酸が豊富
体内で合成しにくいアミノ酸を含み、
髪や爪の健康も支えます。
④消化に優しい
胃腸への負担が少なく、
風邪などのときの栄養補給にも適しています。
注意点：動物性タンパク質なため、
カロリーは3つの中で最も高めです
(ただし1食分は数グラムのため微量)
次回に続く！
皆さまのご参考になりましたら、うれしいです。
ご訪問頂きありがとうございました
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