【自分の体は自分で守る】最近、買ってよかったもの➈

こんばんは。

管理栄養士・医学博士のDr.Chacorです。

 

今日は、

最近、買ってよかったものについて、

シェアします。

 

 

緑茶って、

そのままお湯を注ぐので、

農薬が気になります。

 

なので、断然、

無農薬や有機栽培を選んでいますが、

なかなか気に入るお茶に

出会えていませんでした。

 

でも、最近、買った緑茶が、

けっこう美味しくて、

多分、リピートするなと思いました！

 

 

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【買ってよかったもの】

 

 

【短期備蓄におすすめ】

 

 

 

 

 

 

 

 

 
 

 

 

 

★農薬・肥料不使用練り梅

 

【自分の体は自分で守る】最近、買ってよかったもの⑧

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管理栄養士・医学博士のDr.Chacorです。

 

今日は、

最近、買ってよかったものについて、

シェアします。

 

 

この前、

買い替えた非常用トイレが届いたので、

古い方を捨てました。

 

クローゼットの奥の方に

ぎゅうぎゅうに置いてたのですが、

新しい方は1/4くらいの体積なので、

かなりすっきりしました！

 

使うか使わないか分からないものなのに、

場所をとっていて、

地味にストレスでした。

 

これは、買い替えて大正解！

 

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【買ってよかったもの】

 

【短期備蓄におすすめ】

 

 

 

 

 

 

 

 

 
 

 

 

 

★農薬・肥料不使用練り梅

 

【自分の体は自分で守る】最近、買ってよかったもの⑦

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管理栄養士・医学博士のDr.Chacorです。

 

今日は、

最近、買ってよかったものについて、

シェアします。

 

 

今まで、

はちみつのブラシを愛用していたのですが、

使い始めて2年弱で、歯が根元から折れてきました。

 

 

こんなことってあるのでしょうか？

 

もともと古かったのかなと思ったりしますが、

しょうがないので、買い替えを。

 

はちみつブラシは2代目でしたが、

他のものも使ってみたくて、

ちょっと気になっていた、

ブラシを買ってみました。

 

↓私が買った色は売り切れていました

 

髪をとかした感じが全然違う。

何か、スルスル～って感じで、

摩擦が少なめでよいです。

 

今まで使ったことがないタイプだけど、

髪への負担が少なくて、おすすめです。

 

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【短期備蓄におすすめ】

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 
 

 

 

 

★農薬・肥料不使用練り梅

 

【有事に備える】防災グッズや備蓄の見直し(8)衛生用品(1週間分)

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管理栄養士・医学博士のDr.Chacorです。

 

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防災グッズや備蓄の見直しについて、

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防災月間なので、

現時点での防災グッズや短期備蓄をまとめておきます。

 

備蓄歴4年で、ブラッシュアップされてきた一覧です。

 

以下、1人分の量ですので、

ご家族の人数に応じて参考にしてください。

 

 [1]短期備蓄のみ

　①簡易トイレ：1週間分

　②救急セットや常備薬：適宜

 

[2]ローリングストックで対応

　①除菌ウエットティッシュ(ノンアルコール)：1週間分

　②トイレットペーパー：1巻

　③ティッシュ：1パック

　④マスク：1箱

　⑤スキンケア用品、生理用品、おむつなど必要なもの：1週間分

　⑥カイロ：1週間分

この辺りは普段のストックで、

カバーできそうな気がします。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 
 

 

 

 

★農薬・肥料不使用練り梅

 

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【有事に備える】防災グッズや備蓄の見直し(7)生活用品(1週間分)

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管理栄養士・医学博士のDr.Chacorです。

 

今日は、

防災グッズや備蓄の見直しについて、

シェアします。

 

 

防災月間なので、

現時点での防災グッズや短期備蓄をまとめておきます。

 

備蓄歴4年で、ブラッシュアップされてきた一覧です。

 

[1] 短期備蓄のみ

　①ソーラーライト：1個

　②災害用ラジオorワンセグ(手回し充電付だとなおよい) ：1個

　③ウォータータンク：1個

　④浄水器：1個

　⑤マルチツール、点火棒、軍手、懐中電灯：各：1個

　⑥カセットガス+カセットコンロ

 

[2]ローリングストック

　①キッチン系：ラップ、アルミホイル、ポリ袋：各1個

　②使用頻度は低めのもの：ビニール手袋、布製ガムテープ、

　　　　　　　　　　　　　乾電池：各1個(乾電池はもう少し多めに)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 
 

 

 

 

 

★農薬・肥料不使用練り梅

 

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【有事に備える】防災グッズや備蓄の見直し(6)飲食料(1週間分)

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今日は、

防災グッズや備蓄の見直しについて、

シェアします。

 

 

防災月間なので、

現時点での防災グッズや短期備蓄をまとめておきます。

 

備蓄歴4年で、ブラッシュアップされてきた一覧です。

 

以下、1人分の量ですので、

ご家族の人数に応じて参考にしてください。

 

 [1]短期備蓄のみ

　①飲料：2L×6本を2箱

　②アルファ化米：21袋

　③缶詰orレトルト(たんぱく源)：21缶

　④野菜ジュース、サプリ、栄養補助食品、レトルト惣菜など(ビタミン源) ：1週間分

　⑤お菓子：ビスコ缶1缶、えいようかん7個

 

[2]ローリングストック

　①普段よく食べるインスタント食品やレトルト食品：1週間分

 

【おすすめの備蓄】

 

 

 

 
 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

★農薬・肥料不使用練り梅

 

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【有事に備える】防災グッズや備蓄の見直し(5)

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防災グッズや備蓄の見直しについて、

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備蓄水も賞味期限を過ぎていたので、

買い替えようかと。

 

次は10年保存水にしようかと

考えていたのですが、

マイクロプラスチックのことを考えると、

10年もペットボトルに入っていたら…と思い、

普通のペットボトル(賞味期限2年)を

ローリングストックストックする方が、

体にはよさそうと思って、

結局、いつものペットボトルを買いました。

 

 

入れ替えが面倒な方は、

10年保存水でもいいと思います。

 

【備蓄におすすめ】

 

 

 

 

 

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【手作りゼリーにおすすめ】

 

 

 

 

 

【体調不良時にもおすすめの備蓄】

 
 

 

 

 

★農薬・肥料不使用練り梅

 

 

 

 

 

 

【有事に備える】防災グッズや備蓄の見直し(4)

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防災グッズや備蓄の見直しについて、

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5年保存のビスコ缶、

1缶の賞味期限が2026年7月だったので、

これも入れ替えですね。

 

 

普通のビスコも、

おやつ缶に常備しているので、

今のがなくなったら、

備蓄ビスコを食べてみて、

どんな感じだったか、

お伝えします。

 

残りのビスコ缶も

来年8月が賞味期限なので、

ぼちぼち食べながら、

入れ替えていきます。

 

でも、今思うと、

同じ商品なら、

賞味期限がそろっている方が、

管理しやすいので、

ほどよい頃合いで、

一気に買うのがいいかもと思ったり。

 

【備蓄におすすめ】

 

 

 

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【手作りゼリーにおすすめ】

 

 

 

 

 

 

 

【体調不良時にもおすすめの備蓄】

 
 

 

 

 

★農薬・肥料不使用練り梅

 

 

 

 

 

 

【有事に備える】防災グッズや備蓄の見直し(3)

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防災グッズや備蓄の見直しについて、

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カセットボンベは、

製造から約7年以内の使い切りが目安です。

https://www.iwatani.co.jp/jpn/consumer/products/cg/useful/bombe/　より引用

 

カセットこんろと一緒に買ったので、

あと1年弱のうちに使い切らねば。

 

今年の冬の間に卓上で鍋するとかして、

使おう。

 

そして、今のうちに、新しいのを買って、

入れ替えようと思います。

 

 

★おすすめカセットこんろ

 

 

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【手作りゼリーにおすすめ】

 

 

 

 

 

 

 

 

【体調不良時にもおすすめの備蓄】

 
 

 

 

 

★農薬・肥料不使用練り梅

 

 

 

 

 

 

【有事に備える】防災グッズや備蓄の見直し(2)

こんばんは。

管理栄養士・医学博士のDr.Chacorです。

 

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防災グッズや備蓄の見直しについて、

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カセットこんろ、

ほとんど使っていませんが、

買ってからかなり経つ気がするので、

確認すると、2020年に購入していました。

 

そして、一応、

カセットこんろの使用期限を調べてみると、

なんとありました。

 

「製造から10年を目安に買い替えのご検討を」

だそうです。

 

「カセットこんろの部品には、

ガス漏れを防ぐゴム部品が使用されており、

ご利用の頻度に関わらず、

経年劣化していきますので注意が必要です。」

とのことでした。

https://www.iwatani.co.jp/jpn/consumer/products/cg/useful/bombe/　より引用


あと4年大丈夫みたいです。

 

★おすすめカセットこんろ

 

 

 

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【手作りゼリーにおすすめ】

 

 

 

 

 

 

 

 

【体調不良時にもおすすめの備蓄】

 
 

 

 

 

★農薬・肥料不使用練り梅