【健康の知識を蓄える】書籍「免疫力が上がるアルカリ性体質になる食べ方」の備忘録(No.49

こんばんは。

管理栄養士・医学博士のDr.Chacorです。

 

今日は、

書籍「免疫力が上がるアルカリ性体質になる食べ方」について、

シェアします。

 

 

今読んでいるのは、以下の本で、

その中から重要と思ったことを引用して、

少しづつまとめていきます。

 

 

 

備忘録

第三章．アルカリ性体質になるための生活術

P74：酸性体質からアルカリ性体質への改善法
①ストレスを解消する

 

P81：[2]中等度ストレ スの解消法
●常に人やペットと触れ合う
・同じがんを患っている患者さんでも、

一人暮らしの方と大家族で暮らしている方とでは明らかに、

家族で暮らしている方のほうが治癒率や延命率が高いことが確認されている。

 

・これは人と話すことがいかにストレス解消につながっているかを証明している。

 

・家族はもちろん、友人や知人と会話することはよいストレス解消法である。

 

・だから一人暮らしの人にはペットを飼うことをおすすめする。

 

・ペットの世話をしたり、ペットに話しかけたりするだけでもストレス解消になるし、

ペットのために長生きしたいと思うようになることで健康に気をつけるようになる。
 

[引用元]

・免疫力が上がるアルカリ性体質になる食べ方　すべての病気の原因は酸性体質にあった！、小峰一雄著

 

もし、興味がありましたら、

キーワードを検索したり、

本を読んでみたり、

ご自分で広げてみてください。

 

皆さまのご参考になりましたら、うれしいです。

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