こんばんは。
管理栄養士・医学博士のDr.Chacorです。
今日は、
外眼筋の筋トレについて、
シェアします。
視力回復方法について調べていた時、
関係する筋肉が2つあって、
それぞれ筋トレすることが大事だということを、
この記事で知りました↓
上記記事より、参考になりそうな箇所を引用
●プラスレンズ法
まず百円均一の店に行って、
中等度の老眼鏡を手に入れます。
度数は+2.0から+2.5くらいで良いでしょう。
初めてかけるとあまりにボヤーっとして、
気持ち悪いという方もいますので、
少しずつ慣れさせます。
初めからどうってない方は5分程から始めてください。
それを毎日10分続けます。
近くを見ずにできるだけ遠くをみます。
これだけで軽度な近視の人は眼鏡が入らなくなります。
詳細は記事を読んでください。
皆さまのご参考になりましたら、うれしいです。
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