こんばんは。
管理栄養士・医学博士のDr.Chacorです。
今日は、
効果が感じられた方法について、
シェアします。
昨日までの内容をまとめます。
①目を休める
②目を温める
③視力回復トレーニングをする
④目を乾燥から守る
⑤目のサプリメントを摂る
以上です。
実は1つ1つは何てことないですが、
望ましい生活習慣の積み重ねが、
視力を回復させたと思います。
これは、視力だけでなく、
生活習慣病も同じなので、
毎日の積み重ねが、
いかに大事かお分かりいただけるかと。
日々の取り組みが、
健康寿命を伸ばすので、
これからも続けていこうと思います。
皆さまのご参考になりましたら、うれしいです。
ご訪問頂きありがとうございました
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ありがとうございます。うれしいです
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