【災害対策＆食糧危機対策】斜め上の対策！その⑫

こんばんは。

管理栄養士・医学博士のDr.Chacorです。

今日は、

有事に備えた斜め上の対策について、

シェアします。

現時点の私なりの、

ポジティブな意識になる方法を、

綴ってみます。

①まず、深呼吸や瞑想して、落ち着きます。

②ネガティブな意識のない、ニュートラルな意識になります。

まだ来ぬ未来に意識を向けて不安を感じるのではなく、

今この瞬間、無事にいられることに感謝して意識を向けます。

③自分が願う未来を想像します。

私の場合は、「こういうお仕事してたらいいな✨」とか、

「こういう人たちに囲まれてたらいいな✨」とか、

「こういう生活してたらいいな✨」とか、想像してます。

④その願う未来になったら、

どんな感覚になるだろう？ということを感じてみます。

うれしい、幸せ、楽しい、ワクワクするとか、

ポジティブな感情を存分に感じてください。

今の現実がどうであれ、関係ありません。

多分、この時点で、

より望ましい未来のパラレルワールドに移動しています。

続きは次回！

皆さまのご参考になりましたら、うれしいです。

ご訪問頂きありがとうございました

そして、いつも読んでくださっている方、

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