【災害対策＆食糧危機対策】斜め上の対策！その⑧

こんばんは。

管理栄養士・医学博士のDr.Chacorです。

今日は、

有事に備えた斜め上の対策について、

シェアします。

脳科学では、

人間は1日のうち約80％は、

ネガティブなことを考えていると、

言われています。

でも、そんな自覚ありますか？

だから、厄介なんです。

無自覚のあまりというか、

過去からの習慣が定着しすぎていて、

自分がネガティブなこと(不安や恐怖)に、

フォーカスしている(長時間考えている)のに、　

なかなか気づけないのです。

私も、気づくのに時間がかかりました。

「不安」や「恐怖」から、

フォーカスを外すためには、

まず、自分がそれらの意識を、

使っていることに気づくのが、

第一歩です。

続きは次回！

皆さまのご参考になりましたら、うれしいです。

ご訪問頂きありがとうございました

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