【自分の体は自分で守る】おすすめ自然塩！

こんばんは。

管理栄養士・医学博士のDr.Chacorです。

今日は、

おすすめ自然塩について、

シェアします。

調理でパラパラ使いたい時には、

この塩を使っています。

有名な「海の精」のシリーズの１つで、

調理用にサラサラ仕立てになっています。

海の精 あらしおドライ 150g

私が自然塩を選ぶのは、

自然なものに近いということと、

ミネラルが豊富で、

精製塩と比べて食塩相当量が少ない点にあります。

「海の精 あらしおドライ」は、

100g当たり、

食塩相当量91.44g、

マグネシウム740mg、

カルシウム420mg、

カリウム250mgです。

昨日ご紹介した「沖縄の海水塩 青い海は、

100g当たり、

食塩相当量：91.1g、
マグネシウム180mg、

カルシウム400mg、

カリウム160mgです。

青い海 沖縄の海水塩青い海 10485(500g)

沖縄の海水塩 青い海 500g

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