今日は久しぶりに、会社から一歩も出ていません。
そのせいか、仕事がはかどっています。
ここでふと気付いたのが、PC作業、デザイン、アクセ作り等など同じ姿勢が続くと首が痛くてたまらなかったのに、今日は平気・・・。
右向いて、左向いて・・・どちらを向いても大丈夫。
これってもしかして「ヨガ効果？？」
身体にいいからと、たまにヨガをしていたのですが、これといった実感がわかなかったのですっかりやめていました。
それが4月辺りから「ハタヨガ 」を初めたところ、今までのヨガと違ってかなりハードです。
ダウンロックというポーズを基本にしているスタイルでこれが頚椎の流れを良くしてくれるらしいです。
流れとしては太陽礼拝から両手両足を床に着き、お尻を上に上げます。
背中もそらして、犬の伸びをイメージした感じ・・・。
そこでウジャイ呼吸。
やってみるとかなりきついです！！
最近整体にも行ってないのに体調は良好。
ヨガ効果って事で信じておこう♪
このプログラムのプロデュースはケンハラクマ ！
一度はこの人のワークショップに参加してみたいです。
以前ブログに書いた「ドイツガラスのピアス」が、Agenda さんにアップされました。
モデルさんが着用しているので、良かったら見てください。
このモデルさんが着ている、YLANG YLANGのトップスも可愛いです。