おはようございます。
今朝の体重は
‥62.5kg‥
目を疑いました。
ウォーキング & 何ちゃって糖質制限がきいてますね〜
前日比は、と‥-1.2kgでやんす。
実を言うと、昨日はウォーキングがたっぷりできたのと、YouTubeでダンスするのがあったので試してみたのでした。
あと、
糖質制限食とはいえ、どか食いはやめ、タッパに入れて量を抑制したのが効いたかな〜。
ところで、画面を見ながら合わせてダンスを見ながらというのは、せっかちな私には ちと あわしまへんな〜
。←わがまま
。←わがままんで、これまたYouTubeでダイエットのばかりみていたら、
中村格子先生の動画があって〜
どれも簡単で覚えられるしー、
なんか思いついたときや、暇なときにできるしー、
先生の体型憧れるしー、
で、今日から取り入れてみることにします
そうそう、体重減って、喜んで朝のウォーキングに行って、もしかして体重さらに減ってたりして〜 ぐふふふ
って、体重計乗ったら、
な、な、な、がっくしー
0.2ｇ増えてましたー。朝取った水分？ウォーキングしたのにしっかり残るんだね〜
きびしーね
って思いました
では
ではではでは、
ではではでは、今日もダイエット続行いたします