こんにちは〜。
今日の体重は、63.5kg。
前日比、0.5kg増えてるやないかー
しかしまあ、ダイエットを始めて一週間、トータル2.4kg減っだからねいいんでないかい
テレビでは1ヶ月で2kg減とか言ってるのとかあったと思うし。
自堕落な間食止めると2㎏はふつーに落ちるんだな。
問題は次の一週間からである。
実を言うと、来週は忙しいのなんの。
会食もあるんだな、これが。
糖質制限を死守できるか。
ウォーキングを続けられるか。
そうそう、ストレッチの他に、ピラティスとヨガと、筋トレも隙間を見つけてすることにしました。
本格的にはしません。年なので
、体痛めると嫌だから〜。
、体痛めると嫌だから〜。だから、呼吸に合わせてゆっくり、筋トレの本なんかも参考にするけど、ゆっくり。
体全体まんべんなくしていこうかなと。
というのも、ストレッチしてたら熊みたいな肩のラインに少しメリハリを実感。やっぱちょこちょこするのも体に響くんだなー、と。
では、なんとか次の週も乗り切るゾー、オー