ドラマセラピストの中野左知子です。
このブログにお越し頂き、ありがとうございます。
先月半ば、アメリカから
Yoga of the Voice 声のヨガの先生である
シルビア・ナカッチを招いての
ワークショップがあり、
今回私は、通訳として参加させていただきました。
声のワークについては、
ポーランドに住んでいた頃から、真剣に学び始め、
ドラマセラピーの中にも取り入れています。
ドラマセラピーでは、
様々な役割を演じることが、自分の幅、可能性を
広げていくと考えます。
色々な設定で役割を演じていったり、
自分の中に眠っている役割や、普段なかなか出せない部分を
表現していきます。
すると、今まで自分を縛っていた自己イメージを
改良させ、より魅力的な自分になっていくことができるようになります。
声のワークでも同じようなことが言えます。
私たちは成長していく過程で、
声の幅を制限してしまっています。
そのため、感情的にも自分に制限を与えてしまうことになります。
歌いながら、声の幅を広げていくことは、
自分の可能性を広げていくことになるのです。
ドラマセラピーでは、
その役にはいり、その役の立場から言葉を発し、
行動することで、
普段の考えから離れことができるようになり、
新たな自分を発見することになります。
でも、
声は、もっと、原始的、というか
もっともっと、
見えない部分や
頭で考えないですむ領域に、
働きかけることができるように思います。
自信がなくて、自分をうまく表現できないことや、
相手に合わせてばかりの性格など、
声を出すだけで、
その人の本質的な問題が露になってきます。
そして、それを乗り越えて、
自分が気分よく表現できる場所を見つけていくのです。
そうすることで、
今まで気づかなかった、自分の素晴らしい部分、
キラリと光る部分が、現れて、
はばたいてくれるようです。
それだけではありません。
音響療法でも、
がん細胞を、音で治療したりなど、
科学的にも証明されていますが、
（この辺りの説明は以前書いたブログを読んでみてくださいね。
クリックするとブログが開きます）
サウンド・ヒーリングの研究では、
声を出すことは、
その人にとって、一番の癒しの効果を持つということを
結論づけています。
「すべての存在は振動である」
これが、サウンド・ヒーリングの基盤とも言える考え方です。
だから、サウンド・ヒーリングとは、
「音の周波数を治療的に取り入れ、心身の調和と健康を目指すもの」
なのです。
私たちの体内にあるすべての臓器も、
それぞれの独自の周波数を持ち、振動しています。
それはまるで一つのオーケストラのようだといわれています。
健康とは、その体内のオーケストラが、
素晴らしいハーモニーを奏でている状態です。
でも、その中のどれか一つ、例えばヴァイオリンに不調があったら、
それだけで全体の音楽、つまり健康に影響を与えてしまうのです。
ヴァイオリンが不調の場合、
そのヴァイオリンをなくしてしまうような処置をするのが、
西洋医学であり、
このヴァイオリンに
調和のとれた振動を起こさせる方法を探るのが、
サウンド・ヒーリングです。
つまり、音の振動によって、
調和のとれた状態を目指すこと。
サウンド・ヒーリングは、
健康な周波数から外れてしまった部分に、
「正しい共鳴周波数を増幅させることが目的」なのです。
自分の声が、細胞レベルで
一番の癒しをもたらすことができるのであれば、
普段から、もっと自分の声や
使う言葉に意識を向けることが、
どれほど自分の健康につながるか、わかりますよね。
癒しとは、
本来の自分に戻ること。
自分の本当の声を取り戻すこと。
それは、自分の内から起きることです。
声はその人そのもの。
その可能性を広げることや、
声が、気持ちよくはばたくように、
踊りだすことができれば、
どれほど、自分の心身に大きな影響を与えることになるのでしょう。
声のワークは、
シンプルだけど、深い。
シルビアは、
世界中の声の芸術に精通しており、
たくさんの、エネルギーのこもった歌を
紹介しながら、
私たちの世界を広げてくれます。
そして、その人の声の幅を広げられるように、
それぞれに合ったワークも提供してくれるのです。
そうすると、
声を出しながら、
身体も心も魂も全部ひっくるめて
「私という存在」を
感じられるようになります。
歌は、一瞬にして
私たちを色々な場所に連れて行ってくれる
魔法の絨毯。
声を出す旅をしながら、
私たちは色々なことに、深いレベルで気づき、
自分を受け入れることができるように
なっていきます。
特に、
頭で考えがちな方には、
声のワークで、
エゴから離れて
純粋に自分の存在を
感じること、
その存在を楽しめるようになることが
できると思います。
今回シルビアの通訳をして、
個人のドラマセラピーやカウンセリングのセッションに
声のワークを組み込むことを決意させてくれました。
私も、自分の可能性のために
声のワークを学び続けていきたいと思います。
シルビアは、来年も日本に来ますよ！
楽しみにしていてくださいね。
今日もお読み頂き、ありがとうございました。
私の本が発売中です。よかったら読んでみてくださいね！
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