こんにちは。
ドラマセラピストとの中野左知子です。
私のブログをお読み頂き、ありがとうございます。
このところちょっと大変なことが続き、
ストレスがたまってしまったのか、
ここ１ヶ月ほど、ずっと体調を崩していました。
昼間はいいのですが、
夕方近くになると、身体が痛くなり、
かなりしんどい状態。
人生に起きるすべてに意味があるとしたら、
私は今何を学んでいるんだろうなー？と
考えていました。
そして出てきた答えは
「どんな嵐にあっても、動じないでいること」でした。
私たちは、周りの人たちの意見、批判、感情などに
大きく揺り動かされてしまいます。
そういうのがたくさんある中で、
自分を保つのは結構しんどいことです。
動じないように頑張ってみても、
嵐の中、ただ動かずに立っているのでは、
ちょっとしんどいかもしれません。
だから、痛みがでたのかもしれないです。
こういう時、ぶれない軸を持つことだけでなく、
自分を守ってくれる枠を持つことで、
嵐の中で、踏ん張る必要もなくなり、
自分を大切にできるのではないでしょうか。
arkpad.comより
枠というのは、
自分が社会との間で決める、ルールとも言い換えられると思います。
でもこのルールは自分のために決めるもので、
他の人とは違うかもしれません。
例えば
残業はしない、
残業するのなら週2回まで、
日曜日は何もせずに休む、好きなことだけする、
自分のキャパを超える仕事は断る、
これはできる、できないを、きっちり決める、
自分の単価はいくら、とか。
人との関係でも、
仕事の同僚とは、プライベートでは会わない、
あまり好きではない人と無理してつき合わない、
何か嫌なことをされたら、ちゃんと伝える、
この人とはどこまでつきあいたい、
これは誰かとしたい、したくない
口を出されてもいいこと、出されたくないこと、とか。
そういう自分の中のルール。
このルールがあることで、
快適に、健康的に
仕事をしたり、人間関係を持つことができるのです。
そうすれば、枠の外で喚いている人がいても、
気にしなくてもいいし、
自分ができないことを、無理にする必要もなくなります。
すでに書いたように、これは人と違ってもいいし、
その人の状況や状態次第で
変化していくものでもあると思います。
私たちは周りの目を気にしたり、
人の批判や意見に影響を受けすぎてしまいます。
人の声に耳を傾けることも、必要ではあるけれど、
自分を信頼して、自信を持つためには、
やはり、周りの目を気にしすぎない練習が必要。
何があっても、動じない自分でいるためにも、
軸と枠をもつことを忘れないでいたいと思います。
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