エゴさん、今度はそう来たか。(私のエゴとの付き合い方)
2年以上前のブログを見ていたら、こんな記事を見つけました・・・自分がそれほど成長していないのではないかとも思えてしまうけれど、今も大事だなあと思える内容だったので、もう一度ここに載せておきます。どんなに1年の抱負を決めても、だいたいいつの間にか抱負が何だったか忘れてしまう私。だからその抱負に立ち戻る練習をしていたのだけれど、今年は1年のテーマを決めてみた。それは「エゴよ、今度はそう来たか」というセリフに戻ること。自分に対しても、相手に対してもネガティブな感情があるということは、本来の自分でいられていない状態、あるいは本来の相手の姿を見ていない状態なんだって。そしたら毎日のように私はどれほど本来の自分を見失い、相手を厚いフィルターを通してみているのか、ということになる・・・。拙著のなかでも「リアクション」しないことについて書いているけれど、私たちは、過去の古い傷に触れてしまうと、考える間もなく自分を守る行動に出てしまう。それが恋愛にもいろんな人間関係にも悪い影響を与えてしまうのだけれど、反応しない、というのはとーーーーても難しい。過去や未来のことに意識が飛んでしまった結果、または相手の言葉や態度など外からの刺激に対して私たちは常に反応している。その瞬間瞬間に、反応した感情に気づけるかどうかが重要になってくるけれど、気づいたら、「エゴよ、今度はそう来たか」というセリフに戻る、というのが今年の私のテーマ。エゴさんが勝手に私の中にある古い思考を揺り動かしてくれている。そうそう、そういう思考があるとこういう感情になっちゃうよね。そうじゃないのよ、その思考は嘘なの。だから、大丈夫なのよ。と深い呼吸をして、そして感情がハートで浄化されるのを感じる。時間がかかるかもしれないけれど。エゴさんは本当にいろんな形で私を試してくる。私たちの生きている人生は全て神様のプレゼント。だから「現在」という英語はpresentなんだと「神との対話」の中でも読んだことがある。神様が私にとって悪いものをくれているはずがなく、その中に素晴らしいものが眠っているはず。それをちゃんと見極められるようにするためにも、エゴの余計な思考はいらない。毎日毎日、こんな風に自分の心の反応に気づきながら生活するのは大変なので、すぐに忘れちゃうけれど、何度も何度も練習する。これが人生の学び。そうすれば、本当に素晴らしいものが見えてくるのだと、経験者たちはいう。私も早くその域に達したいなあ。エゴよ、今度はそう来たか。騙されないわよ。それは嘘の思考なんだから。忘れないようにしなくちゃね。今日もお読みくださりありがとうございました。私の本が発売中です! 運命の人はいくつになっても現れるー恋愛ドラマセラピーで35歳からの理想の結婚を手に入れるー 1,404円 Amazon 新装版 神との対話1Amazon(アマゾン)792円