正しいかどうかより、自分を幸せにする考え方を選んでいい
「それって正しいのかな？」
「こうするべきだよね」
「普通はこう考えるよね」
私たちは普段、
「正しさ」を基準にして
物事を考えることが多いかもしれません。
もちろん、正しさは大切です。
でも、その「正しさ」が、
自分を苦しくしているとしたらどうでしょうか。
正しいのに、苦しいとき
たとえば、
「ちゃんとやらなきゃいけない」
「人に迷惑をかけてはいけない」
「我慢するのが大人だ」
どれも間違ってはいません。
でも、その考え方を選ぶたびに
心が重くなったり、苦しくなったりするなら。
それは、今のあなたにとって
少し優しくない考え方なのかもしれません。
心は「どの考えを選ぶか」で変わる
同じ出来事でも、
どんな考え方を選ぶかで
心の状態は大きく変わります。
たとえば失敗したとき。
「やっぱりダメだ」と思うのか、
「ひとつ学べた」と思うのか。
それだけで、
次の1分の気分が変わります。
そしてその1分が、
未来につながっていきます。
正しさよりも、「自分を幸せにするか」
ここで大切なのは、
考え方に迷ったときに
「どちらが正しいか」ではなく、
「どちらが自分を幸せにするか」
という視点を持つことです。
これは、自分に甘くなることではありません。
むしろ、
自分の人生を大切に扱うということ。
私たちは、
どんな考え方を選ぶかを
本当は自由に決めることができます。
今日の1分心ストレッチ
もし今日、何か引っかかっていることがあったら、
1分だけこんな問いをしてみてください。
「この考え方は、私を幸せにしているかな？」
そして、もし少し苦しくなるなら、
こう言い換えてみます。
「もう少し優しい見方はできるかな」
すぐに答えが出なくても大丈夫です。
その問いを持つだけで、
心は少しやわらぎます。
今の1分の選択が、未来を変える
未来を変えるためにできることは、
実はとてもシンプルです。
それは、
今この瞬間の考え方を選ぶこと。
どんな出来事が起きても、
どんな感情があっても、
そのあとにどんな考えを選ぶかで、
未来の方向は少しずつ変わっていきます。
だからこそ、
たった1分でもいい。
自分を少しだけ幸せにする考え方を、
選んでみてください。
この本
『自分を幸せにする１分心ストレッチ』では、
日常の中でふと迷ったときに、
自分を幸せにする考え方を選べるようになる
シンプルなヒントをたくさん紹介しています。
難しく考えなくて大丈夫です。
ただ、
今の1分を少しやさしくするだけ。
それが、
未来をやさしく変えていきます。
