自分を変えたいのなら

今の自分が嫌いだから、自分を変えたい。
もっと明るくなりたい。
もっと前向きに人生を生きたい。
もっと自信を持ちたい。
 

そんなふうに自分を変えたいと言う人はたくさんいると思う。
 
だから、何か辛い時に、無理やり明るく考えようとしたり、怒りがあるのに、
一生懸命笑顔になろうとしたり。

 
自分がなりたいと思う姿を目指して、みんな頑張っているなぁと思う。


でも、自分を変えるために一番重要なことって、
結局今の自分を認めてあげることじゃないかなと思う。
 
 
私って性格悪いんだ。
だからもっと優しくならなくちゃ。
だから怒っちゃいけないんだ。
 
 
内側から出てくる悲しい気持ちや怒りを無視して、優しくなろうと頑張る。
 

そうやって一生懸命自分を変えようとすればするほど、
もっと苦しくなっちゃうんじゃないかな。
 
だって、結局自分を変えようとすることは、
今の自分を否定し続けることになってしなうから。


矛盾しているように聞こえるだろうけれど、
今の自分を変えたいのなら、
今の自分をあるがままに受け入れてあげることが
結局早道なんだなーと
クライエントさんたちと向き合いながら、
いつも思う。


 
優しくなりたいと思う気持ちがあるってことは、本当に優しいから。
それで十分。
どうしても湧いてくる怒りや悲しみを無視する必要はない。
心が変わっていくプロセスには順番がある。
 
 
怒りや悲しみを認めてあげてはじめて、
じわじわと本当の優しさがこみ上げてくるようになる。
 
 
だから、自分を変えるためには
今のままの自分をちゃんと認めてあげて
ぎゅっと抱きしめてあげることが重要。
 
 
怒ってもいいよ。泣いてもいいよ。
今のままの私でいいよ。って。
 
 
自分が自分を認めてあげられるようになると、
その「性格の悪い部分」が癒されて、
内側から変化が起きる。
 
 
だから、変わるために、
もっと自分を好きになるために、
今のままの私でいいよって言ってあげよう。
 
 
カウンセリングを受けている方や、
一生懸命自分と向き合っている方に、
このブログを送りたいなと思います。


今日もお読みくださりありがとうございました。
あなたのドラマがもっともっと素敵に輝きますように♥