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こんにちは。
演技力向上プロデューサーの並木です。
連日暑い日が続きますねー。
こんな時は
アイスとか冷たい炭酸飲料とか
美味しいですよねー
コンビニとかいくと
アイスはいろいろありますが
あなたは何が好きですか？
私はピノと雪見だいふく派！
学生時代はたまにスーパーカップを食べてました
でもご存じですか？
ピノは「アイスクリーム」、
雪見だいふくは「アイスミルク」、
スーパーカップは「ラクトアイス」です。
この違いってわかりますか？
AIに聞くとこんな答えが返ってきました。
● アイスクリーム
乳固形分 15％以上
乳脂肪分 8％以上
● アイスミルク
乳固形分 10％以上
乳脂肪分 3％以上
● ラクトアイス
乳固形分 3％以上
乳脂肪分 規定なし
バニラ系のアイスって
牛乳使ってるから
ちょっとは健康によいかもと思って
食べたりしていますが、
アイスにもこんな違いがあったってご存じですか？
そしてラクトアイスの種類はなぜ安く買えるのか？
安めのアイスってよくみると「ラクトアイス」って書いてあるのが多いですよね。
それは乳固形分は最低基準のみで、乳脂肪分の基準は無し。
代わりに植物性脂肪が使われることが多いからです。
つまり「油」で作ったアイスだから。
ラクトアイスに使われる植物性脂肪の多くは、
「パーム油（ヤシ油）」「大豆油」「コーン油」などが中心です。
牛乳でつくられていたわけじゃないのです！
もちろん、
ラクトアイスを食べると体に悪いとかそういうことじゃなく、
何で作られているのかを知っておくことって大事なんですよね。
ラクトアイスは植物油脂を使用しているため、
乳製品アレルギーの方にも選択肢の一つとなります。
一方で、油脂の質や量を気にする人は避ける可能性もあります。
俳優も声優も身体が資本です。
身体は食べるものでできています。
つまり、普段どんなものを口にするかを
意識することが健康を維持するポイントにもなります。
何で作られているかを買う前に見る習慣って大事ですね。
やっぱ、
安いものや添加物だらけのもの、
砂糖まみれのものを食べている人って
結構、体調不良をおこしています。
今は、AIに聞けばいろいろ教えてくれるので、
食べ物についていろいろチェックしておくと良いですよ。
身体を鍛えたりするのは大事ですが、
摂取するものにも気を遣って行けると良いですね。
ではまた！
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