特に映像関係で演技をしたいと思っている方は是非気をつけてもらいたいと思います。
姿勢ですね。
立ち姿や、歩く姿が格好悪いと、
そのカットは使えないということがあります。
というより、そういう人はなかなか使ってもらえないかもしれません。
自分の立ち姿というのはなかなか気付かないものです。
多くの人は自分の動作をﾋﾞﾃﾞｵカメラなどに映して観たときに愕然とすることがあります。
自分ってこんなかっこわるい動きしてたの？
みたいなね。
特に多いのが
腹筋と背筋のバランスが悪く猫背になっている方、
気をつけの姿勢をとっていても首が前に突き出ている方。
腹筋を鍛えていても、背筋を鍛えていないと猫背になります。
ゲームや読書が好きで何時間もやっている人は首が前に突き出てしまったりします。
全身の筋肉をバランスよく鍛える事が必要です。
特に、腹筋、背筋、腰の筋肉とお尻の筋肉。
オススメなのは月に1回でも２回でも、信用のおける整体師やカイロプラクティックに通って、
体のゆがみを矯正してもらうのが良いですね。
とはいっても、即効性のある姿勢矯正を知りたいという場合もありますよね。
カンタンにできる方法を紹介します。
①ま平らな壁を背にして立ちます。
②後頭部、背中、両肩、両手、お尻、両方のかかとを壁にピタっとくっつけます。
人によっては、この体勢がキツイ人も出てきます。
それはすなわち体が歪んでいるということです。
でも、それが本当はまっすぐな立ち方ということになるのです。
③その姿勢をキープしながら一歩前に出てみます。
それがまっすぐに立っている姿勢です。
これは永続性のある方法ではありませんが、
ことあるごとにこのように自分の立ち姿勢をチェックするのはとても大切なことです。
あとは、それに必要な筋肉をバランスよくつけていきましょう。
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