門真キャベツ屋

今日から昼間のランチタイムは『門真キャベツ屋』でお世話になっています。




キャベツ屋名物 キャベツ焼き 100円←安っ！






いや焼き 200円




他にも焼きそばや定食もありますよ！


粉もん大好きなドレイクですが、まかないでは極力控えようと思っています。


キャベツ屋の所在地などはまた後日アップしますねー！


ちなみにドレイクは日曜の定休日以外は、11:00～15時までお店にいますよん。
皆さん、是非いらしてくださいね(o^-')b



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六花亭のお取り寄せセット

先週末かな…？新聞の折込広告に六花亭のお取り寄せセットのチラシが入っていました。


オカン、妹ちゃん、ドレイク揃って欲しい！！と意見が一致したので早速注文！！（笑）


…で、今日届きましたぁ♪♪♪


六花亭 お取り寄せセット～♪



中身は…！？
マルセイバターサンドと雪やこんこ他２種類。



食後のデザート代わりにマルセイバターサンドと雪やこんこを食べました。


美味しかった(o^～^o)


あー、北海道も行きたいなぁ。
行きたい場所がいっぱいある。



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減量日記 29日目

こんばんみ(･ω･)ﾉ


しばらくは休みがないと思われるドレイクです。


あー、今日もいっぱい食べちまったなぁ(´д｀)


限度カロリーは超えてないんだけど…。


んじゃ、本日の摂取カロリーで～す！


☆朝ご飯
ご飯117kcal
焼き鮭160kcal
味噌汁36kcal
キュウリの漬物(5切)5kcal

カフェオレ30kcal
合計348kcal


☆昼ご飯
キャベツ焼き(1枚)162kcal
イカ焼き(1枚)260kcal
焼きそば(1/2)264kcal
コーヒー22.2kcal
合計708.2kcal

わわわ…（☆o☆）

ちなみにキャベツ屋初出勤のため、作り方を教わって出来上がった物をまかないでいただきました。

明日はどれか一品にします。
でも粉もん続くと太りそうだなぁ…(;^_^A


☆晩ご飯
れんこんの煮物40kcal
れんこんの天ぷら21kcal
ポトフ120kcal
ほうれん草のお浸し30kcal
合計211kcal

昨日れんこん屋のオーナーから、れんこんを一節売ってもらいました♪


☆おやつ
六花亭 雪やこんこ107kcal
六花亭 マルセイバターサンド165kcal
合計272kcal


本日の合計摂取カロリー
1539kcal


自転車通勤による消費カロリー
往復40分 110kcal


ウエイト
減量開始29日目
7.4kg減
↑
8.3kg減までいったけど、夜はしばらくこんな感じ。


やっぱウォーキングだな。


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