おはようさん(･ω･)ﾉ
最近昼間の仕事が終わったら、事務所のマッサージチェアで爆睡するのが日課となったドレイクです（笑）
☆朝ご飯
ご飯(1/2)117kcal
味噌汁(インスタント)33kcal
焼き明太子92kcal
白滝の炒め煮30kcal
キュウリの漬物10kcal
合計312kcal
☆昼ご飯(まかなあ)
キャベツ焼き160kcal
コーヒー(糖質ゼロ)22.2kcal
合計282.2kcal
☆晩ご飯
白味噌のお雑煮260kcal
ほうれん草のおひたし20kcal
ゆでイカ130kcal
ナムル120kcal
合計530kcal
一日の合計摂取カロリー
1046kcal
消費カロリー無し
ウエイト
減量開始62日目
12.9kcal
↑
やっべ…。
リバウンドしませんように。
最近昼間の仕事が終わったら、事務所のマッサージチェアで爆睡するのが日課となったドレイクです（笑）
☆朝ご飯
ご飯(1/2)117kcal
味噌汁(インスタント)33kcal
焼き明太子92kcal
白滝の炒め煮30kcal
キュウリの漬物10kcal
合計312kcal
☆昼ご飯(まかなあ)
キャベツ焼き160kcal
コーヒー(糖質ゼロ)22.2kcal
合計282.2kcal
☆晩ご飯
白味噌のお雑煮260kcal
ほうれん草のおひたし20kcal
ゆでイカ130kcal
ナムル120kcal
合計530kcal
一日の合計摂取カロリー
1046kcal
消費カロリー無し
ウエイト
減量開始62日目
12.9kcal
↑
やっべ…。
リバウンドしませんように。