はいさい(･ω･)ﾉ
ちょいとグダグダなドレイクです（笑）
沖縄のみんなは元気かなぁ？みんなに会いたいなぁ。
ほぃ、今日の摂取カロリーですわよ！！
☆朝ご飯
バナナ72kcal
カロリーメイト200kcal
ゆで卵92kcal
カフェオレ30kcal
合計394kcal
☆昼ご飯(まかない)
イカ焼き202kcal
コーヒー(糖質ゼロ×2本)44.4kcal
合計246.4kcal
☆晩ご飯
オムライス700kcal
サラダ120kcal
合計820kcal
つか、オムライスってカロリー高くね？（笑）
今日一日の合計摂取カロリー
1460kcal
車通勤のため消費カロリーはナシ(滝汗)
ウエイト
減量開始60日目
13.2kg減
ちょいとグダグダなドレイクです（笑）
沖縄のみんなは元気かなぁ？みんなに会いたいなぁ。
ほぃ、今日の摂取カロリーですわよ！！
☆朝ご飯
バナナ72kcal
カロリーメイト200kcal
ゆで卵92kcal
カフェオレ30kcal
合計394kcal
☆昼ご飯(まかない)
イカ焼き202kcal
コーヒー(糖質ゼロ×2本)44.4kcal
合計246.4kcal
☆晩ご飯
オムライス700kcal
サラダ120kcal
合計820kcal
つか、オムライスってカロリー高くね？（笑）
今日一日の合計摂取カロリー
1460kcal
車通勤のため消費カロリーはナシ(滝汗)
ウエイト
減量開始60日目
13.2kg減