ばんはー(･ω･)ﾉ
先日に内科へ行き、にんにく注射を打ってもらいました。
さて…52日目の摂取カロリーですが、グダグダです（笑）
☆朝ご飯
ご飯117kcal
味噌汁(インスタント)31kcal
焼きたらこ120kcal
キュウリの漬物(5切、醤油込み)10kcal
カフェオレ30kcal
合計308kcal
☆昼ご飯
食べなかった…(;^_^A
コーヒー(糖質ゼロ)22.2kcal
☆晩ご飯
焼鳥屋で飲んだので測定不可能（笑）
自転車通勤での消費カロリー
往復40分 206.6kcal
ウエイト
減量開始52日目
12.2kg減
先日に内科へ行き、にんにく注射を打ってもらいました。
さて…52日目の摂取カロリーですが、グダグダです（笑）
☆朝ご飯
ご飯117kcal
味噌汁(インスタント)31kcal
焼きたらこ120kcal
キュウリの漬物(5切、醤油込み)10kcal
カフェオレ30kcal
合計308kcal
☆昼ご飯
食べなかった…(;^_^A
コーヒー(糖質ゼロ)22.2kcal
☆晩ご飯
焼鳥屋で飲んだので測定不可能（笑）
自転車通勤での消費カロリー
往復40分 206.6kcal
ウエイト
減量開始52日目
12.2kg減