こんばんはー(･ω･)ﾉ
明け方の雷凄かったですよねー！
全国各地で鳴ったみたいですね。
凄い爆音でドレイクは布団の中でガクブル((ﾟДﾟll))してました(嘘)
それでは、本日の摂取カロリーいっちゃうよー！！
☆ブランチ
ほか弁の唐揚げ弁当(ライスお茶碗1/2＆唐揚げ4個)446kcal
カフェオレ30kcal
合計476kcal
☆おやつ
全粒粉ホットケーキ360kcal
↑
これ、ホットケーキじたいはカロリー低いんだけど、生クリームとフルーツがねぇ…(´д｀)
☆晩ご飯
蒸し鍋400kcal
↑
豚肉は少なめに…野菜に埋もれていた鶏のささ身を多めにたべたよ(^0^)v
☆れんこん屋にてお客様からいただいた
キリン フリー53.5kcal
合計813.5kcal
今日一日の摂取カロリー1289.5kcal。
今日は悪天候で車通勤のため、消費カロリーはなし。
ウエイト
減量開始23日目 6.5kg減
～・～・～・～・～・～・～・～
twitter(ツイッター)やってます！！
@drake_moをフォローしてね！
旧ブログはコチラ↓
http://drake821.ti-da.net
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全国各地で鳴ったみたいですね。
凄い爆音でドレイクは布団の中でガクブル((ﾟДﾟll))してました(嘘)
それでは、本日の摂取カロリーいっちゃうよー！！
☆ブランチ
ほか弁の唐揚げ弁当(ライスお茶碗1/2＆唐揚げ4個)446kcal
カフェオレ30kcal
合計476kcal
☆おやつ
全粒粉ホットケーキ360kcal
↑
これ、ホットケーキじたいはカロリー低いんだけど、生クリームとフルーツがねぇ…(´д｀)
☆晩ご飯
蒸し鍋400kcal
↑
豚肉は少なめに…野菜に埋もれていた鶏のささ身を多めにたべたよ(^0^)v
☆れんこん屋にてお客様からいただいた
キリン フリー53.5kcal
合計813.5kcal
今日一日の摂取カロリー1289.5kcal。
今日は悪天候で車通勤のため、消費カロリーはなし。
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