お待たせいたしました。
それでは
「気にならなくなる方法」
です
え？
待ってない？？笑
まったまたぁー。
素直になって
それではいきますよぉー。
「気にならなくなる方法」
それは…
「思いっきり気にする事」
です！！
笑笑笑笑！！
びっくりしました？？笑
パラドクス
とにかく気にすることです。
気にして気にして気にしまくって
気にすることがお腹いっぱいになるまで
気にすることが大切です。
気にならなくなるまで気にして下さい。
もやもやしまくって下さい。
怒りまくって下さい。
悲しみまくって下さい。
嘆きまくって下さい。
落ち込みまくって下さい。
そして
怒るのも
悲しむのも
嘆くのも
落ち込むのも
お腹いっぱいになって
「もういりません！」
っと思うまで、感じ尽くして下さい。
だってお腹いっぱいになったら
食べるのやめるでしょう？
だからさっさと
そんな感情はお腹いっぱいだと
自分に意識的に自覚させるんです。
そうすると自分の中の自分が
「もうこんな思いはたくさんです。」
と
そんな感情の渦から卒業します。
そうすると
感情に巻き込まれなくなります。
ちなみに食べ物にしても感情にしても
お腹いっぱいなのに
まだおかわりする人は
何かしらの病の可能性があるでしょうね。
それはそれでまた別の対処法も必要になるかと思います。
ちなみにちなみにお腹いっぱいなのに
食べ物を食べようとするのは
人間か人間に感化された生き物だけ。
野生動物はお腹いっぱいになれば
ライオンもすぐ側にいる獲物を
食べません。
人間くらいですよ。
食べすぎて病気になるの。
変な生き物ですねー、人間って。
そんなことはさておき。
まあとにかく
感情を通り越えて
しまいにゃ“笑える”まで
感じ尽くしてみて下さい。
原因となる出来事や人物に
不満や文句をぶつけるというより
自分の感情にフォーカスして下さい。
自分が今どんな気持ちでいるのか。
過去でも未来でもなく
現在にフォーカスするのです。
過去に原因を探すのではなく
未来に不安を抱くのではなく
ただただ今自分が抱いている感情を探り
感じ尽くすのです。
それが
怒りなのか
悲しみなのか
孤独なのか。
どんな感情か、しっかり感じてみて下さい。
そして
「腹立つー！」
「寂しいよー！」
「私、かわいそう！！」
「私、よくがんばった！！」
などなど。
思いっきり感情を感じながら
涙が出たらより素敵
そしてさらに
そんながんばってる自分のことを
愛おしく思えたならなお素敵
怒っていいし
悲しんでいいし
嘆いていい。
自分に全てを許して下さい。
そうやって感情を感じ尽くしていると
なぜかだんだん笑えてくるんです。
痛すぎて笑うってあるでしょ？
あれと同じです。
私たちが痛すぎて笑うのは
あまりに痛いと
脳がリラックスしようとして
笑う命令を出すんだそうです。
ちなみにまた逆も真なりで
無理して笑っても
脳はリラックスするそうです。
が、
私は無理して笑うのは
なんかやはり不自然な気がするので
感じ尽くして自然と笑いが出る方が
やっぱり好きです。
というわけで
その笑いが出る状況を
あえてネガティブな感情を感じ尽くすことで
意図的に作り出すんです。
で、笑えたらこっちのもん。
悩んでたことが本当にどうでもよくなって
「じゃあこの状況をどうしてやろうか？」
という元気が出てくるんですね。
状況を改善する方法を
探す気になるわけです。
素晴らしいですねー
結局ね
何事も中途半端がよろしくないのです。
だからとにかく感じ尽くして
感情を出し切るんです。
とにかく出す。
それが大切なんですよ。
体もデトックスが大切でしょ？
心も同じ。
「呼吸」
という漢字も
『呼(息を吐く)吸(息を吸う)』
と書きます。
より重要な「吐く」方から書くわけです。
まずは
「吐くこと」=「出すこと」
が大切だからです。
人は息を吐ききれば
自然と息を思いきり吸います。
つまり
不要なものを出し切れば
自然といいものが入ってくる。
これは全てに通じます。
だからまずは感じきって出し切りましょ。
追い詰められたときは
変わるチャンス
そんなときこそ感じ切って
新生自分になっちゃいましょう
なわけで次回は
出し切ってかーらーのー
左脳も納得する引き寄せ術
書きまーす