ベンチプレス　昼休みに

50✖️6

50✖️6

60✖️5

70✖️4

80✖️3

90✖️2

100✖️1

110✖️1

115✖️1

120✖️1←15回目

122.5✖️1⭕️←人生最高記録を更新

110✖️3

105✖️4

シュラッグ　

w型シャフト6kg使用

86✖️20

96✖️20

106✖️20

土曜日に焼肉食べ放題&サウナ。

日曜日に串カツ&サウナ。

月曜日は一日中ゴロゴロ。

連休中の体力回復計画が功を奏したようで、連休明けの今日は朝から調子が良く、昼休みにベンチプレスを行いました。

ウォーミングアップ時から久しぶりにバーベルが軽く感じましたので、ためらう事なく120キロにトライ。何となく余力を感じたので、6分間休憩後に122.5キロにもトライしました。　胸から差し返して中間位置あたりでバーベルが静止状態に！　そこから5〜6秒かけてジリジリと粘りに粘って何とか差し切りました！

これで「120キロが我が人生の最高記録」という硬い天井を突き破りました！🚀

更なる記録更新を目指して、新たな鍛錬の日々の始まりです！💪😤

2月13日 ㊗️ベンチプレス122.5キロ⭕️成功 シュラッグ