断薬より3ヶ月と18日

断薬より3ヶ月と18日経過しました。

状態はと言うと、最後の大きな山を越えたのかなと思っています。

経験した事の無い事なので山を越えたと断言は出来ません。

じゃないかな～？という感じです。

頭の回転、呂律、声（かすれて出ていませんでしたが、今は出ています。）不安、恐怖、強迫観念、首肩コリ、坐骨神経痛(各症状は完全復活したらまとめようと思っています。)は60%くらいまで回復してると思います。(100%がどのくらいなのかは忘れているので感覚でものを言っています。)

体重は、55kgから49.7kgになって元に戻る気配はありません。　

耳鳴りもいまだにあり、右肩から腕にかけての痛みも少し軽減したくらいです。

不安と恐怖が軽減したのがうれしいです。（軽減しただけでまだまだ残っています。）　

不安は、全般になんとなく不安なのですが、例えばタバコの火を消したのに消えたか不安であったり、家にいても道から石を投げられないか不安だったり、将来が不安だったりと考えてもしょうがない事ばかりです。　

恐怖は、全てが恐怖です。　

特に対人です。　

視線恐怖・どういう風に思われているか恐怖・憎まれていないか恐怖とか言葉で表すのは難しいですが、人が怖いのです。　

誰かにいつも監視されているような感覚です。

自意識過剰を通りこして恐怖に変わった感じでしょうか。

これから振り返しやフラッシュバックが無ければいいのですが、時間が経って症状が軽減・消滅する事を祈るばかりです。　

不調の理由

なんとなくですが、不調の理由がわかってきたような気がします。　

今日までお盆休みを頂いていたのですが、明日からの仕事に対しての恐怖・不安が強くて調子が悪いのだと思います。　

休み明けにその対応をしないとならないと思うと恐怖・不安が襲ってきます。　

仕事の失敗などは誰でもあると思いますが、離脱中の僕には恐ろしく怖いです。

会社の皆に迷惑をかけるので、退職したほうがいいのはわかっています。　

しかし、再就職の事などを考えるとものすごく恐怖です。　

辞めさせられるのが先か、回復が先かという感じです。　

今は生きている事が恐怖で不安でなりません・・・・・

もしかしてこのままなのだろうか・・・・

精神薬（SSRI、ベンゾ系など）を完全に断薬して３ヶ月と１０日経過しましたが、身体症状・精神症状がかなり強く残っています。　

心配で毎日のように、インターネットや本で情報を漁っている状況です。　

３ヶ月くらいしたら少しは緩和されるものと思っていたのですが、そう甘くはなかったです。

もちろん人それぞれですから、僕の場合はと言う事です。　

仕事や日常生活にも支障が出ており、生きたここちがしない状況です。

営業技術の仕事ですが、営業は断薬してから出来ていません。

最近は、技術の仕事も出来なくなりました。

症状としては、次のような感じです。

症状

　イライラ

　やる気が出ない

　心から喜べない・笑えない（でも感動して泣く事は出来る）

　現在存在している感覚が無い

　記憶・頭の回転・呂律がまわらない（仕事が出来ないくらい）

　強い不安（家にいても）

　強い恐怖（人ごみ、車の運転など）

　精神的に不調な時は声が出なくなる

　首のコリ

　右肩の痛み

　疲労感（疲れやすい）

　食欲不振（食べた後は疲労感が出る）

　体重減少

　強い対人恐怖　　

　自信喪失

不安・恐怖・対人恐怖が強く、生きたここちがしません。　

なおらない

断薬から3ヶ月と10日ですが一向に離脱症状がおさまりません。

離脱症状なのか、別の病気なのかもうわからなくなってきました。

不安や恐怖、自信喪失、その他色々です。

離脱症状でないのなら、人生終わりです。

希死念慮

今まで何を楽しみに生きてきたんだろう。

何を生き甲斐にいきてきたんだろう。

仕事出来ない。家族といたくない。何の楽しみもない。やる事もなくなった。

離婚したい。会社辞めたい。将来の目標や楽しみもない。何の為に生きてるんだろう？

そろそろ潮時かな。

再びうつ気味（断薬失敗）

昨日から再びうつ気味です。

もうこれ以上家族にあまり迷惑かけたくないので、禁断の漢方薬に手を出します。

ドラッグストアで売ってる、半夏厚朴湯を飲もうと思います。

病院で処方してもらった方が安いのはわかってるのですが、医者を目の敵にしてるので病院には行きません。

薬を再び飲む事になり、すごく落ち込んでいます。

西洋か東洋かの違いだけでクスリは薬なので僕の中では断薬失敗です。

個人で考えてやりすぎたのでしょうね。

相談相手がいないのでしょうがないですが。

先人のブログ先輩達に相談させてもらおうと思います。

という訳で断薬失敗連絡でした。

ヒステリー球 徐々に改善傾向

現在、断薬より一ヶ月と24日です。

とりあえず、今回の劇うつは脱したみたいです。

突然きたのでビックリしました。

それと声が出るようになってきました。　

前はヒステリー球？の為、声がかすれて仕事では不都合が生じていました。　

特に営業職では致命的です

ろれつがまわらなかったり、言葉が出ない、考えられないと致命的なものは数知れずですが

離婚、退職、人生を断つ事など色々考えてしまいました。

再び突然に劇うつは来るかもしれません。

何かをして気が紛れるレベルでは無いので、何もしないのが一番です。

また来るのが不安です

今の症状は、下記です。

■肩首のコリ

もんだり、ストレッチで改善する程度まで改善しました。

■座骨神経痛

原因不明でしたが、ネット調査で離脱症状である事がわかりました。

■不安

今現在は比較的安定しています。

しかし、劇うつと同じで日時でコロコロ変化するので調整はできません。

外食したりお菓子を食べたり、ストレッチや運動をしないと悪い方に行く傾向があります。（個人差あり）

■意欲低下

今はうつを脱してるので、改善されてますがまだ、本調子でないと思われます。

本調子がどのくらいなのか覚えて無いので、測定不能です。

現在、まだ２ヶ月経過していませんが自己評価ではだいぶ改善されてきたと思います。　

仕事はほとんどしていません。（会社に行って、仕事をしているフリをしているだけです。）

それも営業職だから可能な事なのでしょう。

当然、売れないですから周りからの評価は下がる一方です。　

離脱症状を緩和する為に痛感した事があります。　

まずひとつは、食事です。　

ファーストフードやコンビニでの食事、そして外食をすると離脱症状がひどくなるような気がします。　

出来るだけ、家で食事したりお弁当を食べたりと愛妻レストランが一番良いです。　

そしてセロトニンを発生させる食品を心がける事だと思いました。　

もちろん個人差はあります。　

僕はそう感じました。　

ちなみにセロトニンを発生させる食品で僕がよく食べているものは、バナナ・チーズ・牛乳・ヨーグルト・小魚・ピーナッツ・納豆・味噌汁です。　

仕組みは、ネット検索すればすぐ出てきますので検索してみてください。　

そして関係無いかもですが、甘いものを控える（アイス・お菓子など）・米の量を減らすです。

食事の量も腹８分目くらいがいいのかなと感じました。

食べ過ぎると、やばい感じになってしまいます。　

完全に個人見解なので誰にでも当てはまるという訳ではないですが、食事は大事だと思います。　

まだお役に立てる情報を発信出来る精神状態では無いので、ここまでの履歴残しとしておきます。　

突然うつ気味に

突然この土日に重いうつ症状になりました。

家族に迷惑かけまくりです。　

軽いうつ傾向はあったのですが、ここまでは初めてです。

こうやって色々な症状が出てしまうと、このまま治らないのでは無いかと思ってしまいます。　

今もブログを書いてて、先人のブログでは劇的に改善されると記載があるが僕には当てはまらずにこのままかも知れないなと悲観的になってしまいます。　

明日は会社で仕事をしないといけないのに、このままでは仕事になりそうでもありません。　

しかし、営業職でもあるので外に出て公園にでもゆっくりしておく事は可能です。（じっとしてられませんが）

不安で不安でたまりません。

しかし、生活の為にもがんばって仕事に行こうと思います。　

しつこい離脱症状

相変わらず家族や会社に迷惑をかけてます。　

経験した事の無い人には理解出来ないこの症状。

誰にも相談出来ない、身近な人に言っても理解してくれない。

理解されようとは思ってないのだが、話を聞いてほしい。

でも宇宙人と話しているように思われ、話している自分が情けなくなる。　

言葉を発すればするほど、理解されない。

唯一の心のよりどころは経験ブログである。　

離脱経験者がどうして、ブログに残そうと懸命になっているかが理解出来た。　

この地獄のような離脱症状の助けになればと離脱者に対して、ブログに残してくれてるのだ。

とてもありがたい事で慈悲の愛を感じる。　

自分も離脱症状が無くなって皆さんのお役に立てるブログを作れればうれしいな。

現状症状（入れ替わり発症）

　イライラ

　鬱（沈んだ気持ち・存在価値など）

　首・背中のコリ

　不安全般

　右肩から腕にかけての痛み

　恐怖（対人・車運転など）

　強迫観念（特に火）

　他人が楽しい事をしていると現状行動が出来ない自分が悲しくなる。

    無表情（心から笑えない、愛想笑いになってしまう）

精神的症状がキツイです。　

これにより、離婚・退職などを考えてしまいます。　

しかし、離脱症状だからとなんとか必死に耐えています。　

人生が楽しく感じません。

たまに人生止めて楽になる事を考えてしまいます。

どうか、神様・仏様　見守っててください。　

悪い波がやってきた（離脱症状）

断薬して１ヶ月と１１日経過。

しばらく落ち着いていた離脱症状が、再び暴れている感じ。

不安、各所のコリ痛み、お尻の骨があたって痛い、歯の痛みと今まで無かった様な症状まで出てきた。　

病気も疑ったりしたが、この流れから行くと離脱症状だよな。

ちょっと苦しいので涙が出そうになるがグッとこらえて生活している。　

笑わないといけない事があったので、どうにか気合で笑っていた。

でも、心の中はそれどころでは無かった。　

不安、痛み、恐怖・・・・・・・荒れまくりです。　

仕事が月曜日から始まるので、調子が悪いのだろうか？

色々考えるがやっぱり離脱症状でしょうね・・・・・。

最低でも半年は覚悟しているのだが、やはりキツイものはキツイ。　

身体的症状は、我慢できるのだが精神的に不安・恐怖は気合では乗り越えられない。　

後は、神に祈るしかない。