相変わらず、会社では仕事があまり出来ていません。
この1年で色々な人への印象が変わった気がします。
とにかく人から逃げまくっていた1年でした。
もともとお喋りな方では無かったのですが、それなりに冗談を言ったり仕事では提案したりと必要に応じて対応していました。
それが体重は8キロ減り、頬は痩せこけて頭は回らず、呂律も回らず耳鳴りにより聞き取りもままならない。
興味もやる気も無いし、笑うことが出来ない。
不安をいつも感じて、小さな事でもループ思考により暗い顔になります。
元々、人には好かれるタイプでイヤでも人が寄ってきて、うざいな～と感じながらニコニコしていましたが、今はそれが出来ません。（自己評価）
人も寄ってこないし、人がいるところに近付きません。
精神薬を止めたことで離脱症状が色々出ています。
減薬期間から色々な離脱症状が出ていたので、もう3年以上は自分の性格ではない自分と付き合っています。
精神薬飲用中の記憶も大分抜けています。
現在は、自分の性格に近づいて来ていると感じます。
どのくらい近いたのかはよく分かりませんが、60パーセントくらいは復調している感じはします。
あとどの位で自分が満足出来るくらいになるのか、元の性格や精神状態や身体に戻れるのか不安です。
戻らなくても、生活に困らない程度には復調して欲しいもんです。
子供達にも溢れ出る程の愛を与えてあげたい。
以前はそれが出来ていた。
今は出来なくなった。
親失格です。
離脱症状を軽減、改善する為に様々な事をやってきました。
自分にはほとんど効か無かったと感じます。
人それぞれなので、答えはありません。
効いたとすれば、軽い運動、軽いヨガ、軽いお風呂でしょうか。
軽くしないと、悪化しました。
ウォーキングも距離を多く、ヨガも長い時間、お風呂も汗が出るほどの時間は悪化しました。
気分転換程度が自分には合っているのかも知れません。
日記みたいに、ダラダラと書いてしまいましたが、早く離脱症状とは決別したいです。
自分も含め、離脱症状でお困りの皆様の1日でも早い回復を願ってやみません。