頭の思考が正常に戻りつつあり冷静に考える事が出来るようになったからかもですが、今の生活の壁になっている大きな思考は、「人に嫌われているかもしれない」と日々感じる事です。
前から感じてはいましたが離脱症状という一括りの言葉でかたずけていたというのと、頭も無回転でしたのでモヤモヤ状態で放置していました。（今もあまり回転はスムーズでは無いですが）
それは時々、家族も含めて親族・友人などに対しても嫌われているかもしれないと感じてしまいます。
店員さん・すれ違った赤の他人・仕事相手などなど人間と言われる生き物全般です。
ネットで検索したら、それは「自分が自分の事を嫌っているから」と記載されているブログがありました。
「投影の法則」というらしいです。
まさしく今の自分がそのとうりだと思いました。
今まで生きてきた中で今が一番自分の事が嫌いです！
そういう精神状態になったのは、断薬をしてからですが、断薬のせいばかりにしても先に進まないので（薬に負けた事になってしまう。）どうにか打開策を講じて思考を改善していこうと思います。
とにかく自分を好きになる事が一番らし いです。（強引でも）
あいかわらず離脱症状は慢性的に出ていますが、徐々に徐々にゆっく～りと軽減していっているような感じです。
困っている事は、頭が回らない・言葉が出ない・呂律が回らない・喉が詰まる（ヒステリー球）・激ヤセ・対人恐怖・不安です。
肉体的には、筋肉と脂肪が少なくなりガリガリ状態ですが、精神的な症状さえ出なければ出来る仕事も増えてくると思いますが、今は見た目が病人みたいな感じで、人の話を理解しずらいし言葉を発するのが難しい状態なので出来る仕事があまりありません。
転職しようにもこんな状態では、転職出来ないのでしがみついています。
情けなや
以前よりは、離脱症状の地獄の苦しみからは、脱出出来たと思います。
以前のような身体的な症状は今現在では、軽減（軽減されただけで無くなってはいません）されています。
しかし精神的な症状が多く残っています。
少し前までは、食後は体が非常にだるくなり精神状態も非常に悪化していました。（重度の糖尿病？低血糖症？みたいな感じ？）
常にイライラし他の人への攻撃性がすごく高まっていました。（子供への対応がすごく悔やまれます 更年期障害みたいな感じ？）
頭の回転が悪く、自分で判断する事が非常に困難でした。（アルツハイマーまではいかないまでも症状は一緒なのかもです？あまり調べていないのでスミマセン）
常に不安・恐怖を持っています。（特に対人です。対人恐怖症みたいな感じ）
ストレスが少しでも溜まると、喉が閉じて？声が出なくなります。（ヒステリー球？ よく症状が出ます。）
代表的なものは上記の症状ですが、一時的なものや小さいものを含めるとまだまだあります。（今現在、思い出せないものもあります）
上記症状は、減薬・断薬してから症状が出てきました。（間違いないです！！）
お薬を飲む前は、軽い対人恐怖はありましたが、離脱症状とは比べ物にならないくらいの軽度なものです。
こうやって文章にすると、薬を飲んだ事をすごく後悔してしまいます。
もう取り戻せない時間ですけどね。
子供への対応はまだ時々イライラが残っていますが度合は激減しました。何度思い返しても後悔します。悔しいです。
いったい今の本当の自分は、どういった性格なのか。
過去の若いころの性格や言動は思い出せます。
しかし年齢を重ね今現在の自分がわかりません。
今の自分に対応していくしかないのでしょうが、対応しきれていない自分がいます。
あまり考えると、薬への後悔や悔しさが高ぶってくるので考えないようにしています。
現状報告履歴でした。
冬から春になり暖かくなったせいなのか、離脱症状の軽減の次の段階なのか、仕事の大きなプロジェクトが終わったおかげなのかわからないが考え方がいい感じになってきた。
まだ本来の自分には戻っていない感じはするが、近くなってきた気がする。
おそらく全部のタイミングで今の調子になっているのだと思う。
理由はさておき調子が良くなるのは心待ちにしていた事だ。
声の復調、頭の回転の復調、食後の調子改善、イライラ度・不安感・予期不安軽減etc
体重減少はすぐには復調しないが、この調子だと復調しそうだ。
やせ細った顔や体がふくよかになるのはすごく心待ちにしている。
この調子でどんどん調子が良くなってください！お願いします。
断薬より2年10か月経過した。
色々な症状で頭の回転や言葉が出ない、耳鳴り、etc
もうやめようと思います。
離脱症状のせいにするの
不安や怖い思い、健康不安も自分はもう死んだと思って思い切り人生を過ごそうと思います。
まーそれが出来ないから困っているんですが、気持ちを切り替えようと思います。
精神薬を完全断薬し２年９か月経過。
あいかわらず、脳の回転が鈍い
言葉が出ないので会話もおぼつかない。
年々、加齢は進んでいくので加齢なのかと疑いを持つが、精神薬を断薬してからこういう症状になったので間違いなく離脱症状だと思う。
時々、離脱症状ではないのかと疑いを持つ事はあるが、離脱症状では無いとしたら人生が終った状態になるので離脱症状なのだと自分に言い聞かせている。
他の方のブログを拝見すると、言葉が出なかったり、頭の回転が鈍かったりと同じ症状は確認出来るがそれ以上の詳しい症状が書かれていないので全く同じものかどうかは不明である。
ちなみに自分の症状としては、職業は営業職をしているのでイヤでも顧客とお話さないとならないが説明や会話がまずあまり出来ない。
以前はそれなりに出来ていたのだが、今は必要最低限の言葉だけで済ませている。
「済ませている」でいいのかという問題は仕事柄あるのだが、現在の自分では精一杯のレベルである。
言葉が出ない理由としては、やはり脳が働いていないのだと思う。
脳の回転が非常に鈍いし、向上心・喜びなどの機能も鈍っている。
子どもとの会話にも支障をきたしている。
子どもの言葉が理解出来ない。 子供の言っている事なので要領を得ない事が多いのだが、以前はそれなりに突っ込みを入れたり様々な対応が出来た。
しかし今は、理解できないのでイライラする事が多い。逃げるように子供から離れる事が非常に多い。
どうしたら改善出来るのかもわからない。やはり時間薬しかないのかと思うが、漢方などの薬やストレッチ・食事に頼ろうと試行錯誤するがどれも効果が無いように思われる。
咄嗟の反応の時に出る言葉が出にくい。
何か親切にしてもらった際の「ありがとう」など、言葉が出ない。
表情に関しても同じく、無表情が多く感情の上下があまりない。
少し前よりは良くなってきていると思うが、本来の自分では無くまだ程遠い状態である。
一生懸命、笑顔を作ろうと思うのだがどうしても自然な笑顔が作れずひきつってしまう。
話している相手を見てるとよくわかるのだが、こちらが笑顔だと相手も笑顔で対応してくれると思う。
今までそういう会話が出来ていたので人間関係も円滑だったと思われるが、今はこちらが無表情なので相手も無表情になり話が弾まない。
相手が無表情なので不安になり、そそくさと逃げるように会話を切り上げる。
症状としては、まだまだあるのだが現状の自分の頭の回転ではこれが限界の記載なので、また書ける状態になれば記載しようと思う。
このまま精神薬の離脱症状と戦ってていいのだろうか？とフッと思う事があります。
断薬より２年８か月くらい経ちました。
徐々には良くなってきていると思いますが、やはりまだまだ本来の自分にはなり切れていません。
毎回、ある行動をして本来の自分と違う対応をしてイヤな気持ちになり気分が落ち込みます。
こんなはずじゃないんだ、これは本来の自分では無いんだと、、、、
もしかしたら精神薬をもう一度飲用して生活を円滑にさせた方がいいのではと考える事が多くなりました。
今までの自分では無いのは確かですが、加齢から来る現象でこうなっているのか、離脱症状なのかわからなくなってきています。
離脱症状は、人によって期間や症状が違うのはわかっていますが、あまりにも長すぎると感じます。
減薬期間を含めると、４年以上苦しんでいると思います。
他の方の離脱症状関連ブログをよく拝見させていたいておりますが、皆様はとても前向きなブログ内容でいつも感心させられます。
私は、日記として記載してますので苦しい・イヤだというブログ内容になってしまします。
他の人に見せるのが目的では無いのですが、ありのままの現在進行形の症状です。
どうしたら皆さまみたいに前向きに離脱症状と戦っていけるのか長年模索中です。
現在の主な症状
過去の自分の対応と比較しての落ち込み
対人恐怖
呂律がまわらない
頭が働かない
笑顔が自然に作れない
何事にも興味がわかない
特に大した悩みもないのだが、小さい悩みや不安を自分で勝手に増大させている。
自分で増大させたイライラや不安を常に抱え込んでいる。
自分がイヤになる。
一人になりたい、一人になると寂しさで耐えられないんだろうけど、一人になりたい。
仕事もしたくない、今後の人生の展望がわからない。
うつなのだろうか、体の調子も悪いので病気なのだろうか、不安が付きまとう。
どうにか理性で暴力などは振るっていない。
でも、いつ爆発して人を傷つけてもおかしくない。
どうしてしまったのだろう、、、
精神薬を断薬し、２年５か月が経過しました。
前回のブログ更新から２か月半が経過していました。
半夏厚朴湯は止めました。半夏厚朴湯が原因ではないかもですが、前回同様に胃腸が調子悪くなってきたからです。
何か不調症状があった時になんらかの薬を飲んでいると、その薬のせいにしてしまいますので止めました。
少し前の離脱症状（１週間前まで）
・頭が回らない
・呂律が回らない
・首が多少凝る
・低血糖症の症状が出る（食欲はあるが、食べるのが怖い）
・やる気が出ない
・体重減少（食べるのが怖いので食事量が減ったから）
・ヒステリー球（声が出にくい、のどが締め付けられる）
・胃腸？他の臓器？内臓が時々痛くなる
・ひどく疲れる
現在の離脱症状
・頭が回らない←３日前から急に回復（全快ではないが）
・呂律が回らない←３日前から急に回復（全快ではないが）
・首が多少凝る
・低血糖症の症状が出る（食欲はあるが、食べるのが怖い）←３日前から急に回復（全快ではないが）
・やる気が出ない
・体重減少（食べるのが怖いので食事量が減ったから）
・ヒステリー球（声が出にくい、のどが締め付けられる）←３日前から急に回復（全快ではないが）
・胃腸？他の臓器？内臓が時々痛くなる←３日前から急に回復（全快ではないが）
・ひどく疲れる←３日前から急に回復（全快ではないが）
いつものように急に一段階回復した感じです。
この一段階回復する現象はいつくるかわかりません。
時間薬を信じて耐えるしかないと思います。
そしてまた不調が来るかも知れません。
しかし総合的には、少しずつ少しずつ回復していってます。
耐えて耐えて耐えて、冷静に冷静に、慎重に慎重に、出来るうる楽しみを謳歌しながら過ごしていきます。
