セルフケアワークショップで使用していた
天城流湯治法セルフケアBOOKに掲載した
全48項目を全面公開!!
第13回目は
「手首の痛み-回すと痛い・腱鞘炎-」
手首を回すと痛い
手首の腱鞘炎
についてのセルフケアです
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20230401/21/dragonart/e4/d0/j/o0877124015263843237.jpg?caw=800)
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20230401/21/dragonart/62/cb/j/o0877124015263843214.jpg?caw=800)
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※天城流湯治法は日々進化しており
現在のものと当時のデータとは異なる場合があります。
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4月29日~5月1日
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力要らずの簡単セルフケア
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