私たちは今まで脂質やタンパク質を抑える
いわゆる「カロリー制限」ダイエットを
行って来ました。
しかし現在では医学、栄養学の発展により、
糖質制限を最優先に考えるように
考え方が変わってきています。
では、そもそもなぜ脂質制限、カロリー制限が
健康面において、またダイエットにおいて
最も効果があると言われるようになったのでしょう？
これは1953年にアメリカ・カナダ・イギリス・
オーストラリア・イタリア・日本などの７ヶ国による
研究結果で、脂質の摂取量が一番少ない日本では
心臓病による死亡率が非常に少なかった。
なので、心臓病患者の多かったアメリカで
「心臓病を無くしていくには、脂の摂取を減らすべき」と
提唱し、脂質を減らしたカロリー制限ダイエットが
一番効果的であると信じられてきました。
しかし、脂質を減らしても心臓病患者は
一向に減らない。
そこで、さらに研究が進み、脂質と心臓病の
直接的な因果関係がないことが、
最近分かってきたようです。
アメリカで有名な雑誌「TIME]も
1984年に「卵やバターを止めて、コレステロールを
減らそう！」と表紙に大きな見出しで
脂質制限キャンペーンを打ち出しました。
あれから30年、2014年になって
「バターを食べよう！」と真逆の見出しを
打ってくるようになりました。
皆さんも糖質を減らして脂質やタンパク質を
しっかり取って健康的なダイエットに励みましょう！
グリーンスムージーでリラクゼーションができるって
どういうことなんでしょう？
食べたいことを我慢するのは心身にとても負担が掛かりますよね!?
ダイエット中には食事制限をしていると、
とてもストレスが溜まりやすくなります。
グリーンスムージーはそんなときにも
リラックス効果がありますので、ダイエット中の
飲み物としても非常に効果的です。
特に一日の終わりには体もとても疲れていますし、
ダイエットをしている時には、ストレス解消に
大食い、ドカ食いをする訳にもいきません。
そんな時にも、食前にグリーンスムージーを飲むことは
とてもリラックス効果をあたえますので、
ストレスも無く食事をすることができます。
野菜や果物に含まれているビタミンには、
精神を安定させる作用もあります。
そして果物の果糖が、疲れを癒してくれますので、
とても良いリラックス効果が得られると思います。
http://royal-smoothie.com/?ad=72045 ロイヤルスムージー
グリーンスムージーは野菜をメイン、果物をメインにしたりと、
自分の好みで素材の割合を変えることができます。
特に空腹時には、食物繊維の多い食材を使って
スムージーを作れば満腹感がありますので、
食事量を減らすことだって可能になります。
他の健康ドリンクと違い、スムージーは野菜や果物など
自然な成分で作ったドリンクですから、
素材の味を生かしとても美味しく飲めることが特徴です。
自分の好きな野菜や果物を、好きな配合で作る
グリーンスムージーは酵素ドリンクのような飲みづらさが
ありませんので、毎日飲むことが出来るのです。
グリーンスムージーは、美味しいドリンクでダイエットが出来、
毎日続けていき易いドリンクです。
そこが他のダイエット食品との違いです。
だからストレスが溜まりにくいんです。
毎日、美容と健康のためにグリーンスムージー
これからはスムージーを飲むことが楽しみになりますよ。
作るのが面倒な方は
⇒⇒http://royal-smoothie.com/?ad=72045 ロイヤルスムージー
どういうことなんでしょう？
食べたいことを我慢するのは心身にとても負担が掛かりますよね!?
ダイエット中には食事制限をしていると、
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グリーンスムージーはそんなときにも
リラックス効果がありますので、ダイエット中の
飲み物としても非常に効果的です。
特に一日の終わりには体もとても疲れていますし、
ダイエットをしている時には、ストレス解消に
大食い、ドカ食いをする訳にもいきません。
そんな時にも、食前にグリーンスムージーを飲むことは
とてもリラックス効果をあたえますので、
ストレスも無く食事をすることができます。
野菜や果物に含まれているビタミンには、
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そして果物の果糖が、疲れを癒してくれますので、
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スムージーを作れば満腹感がありますので、
食事量を減らすことだって可能になります。
他の健康ドリンクと違い、スムージーは野菜や果物など
自然な成分で作ったドリンクですから、
素材の味を生かしとても美味しく飲めることが特徴です。
自分の好きな野菜や果物を、好きな配合で作る
グリーンスムージーは酵素ドリンクのような飲みづらさが
ありませんので、毎日飲むことが出来るのです。
グリーンスムージーは、美味しいドリンクでダイエットが出来、
毎日続けていき易いドリンクです。
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だからストレスが溜まりにくいんです。
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人間は生活習慣が乱れてくると、
体重が増えてメタボになっていく
傾向が見られるようになります。
そして、メタボになると高血圧、高血糖、
高脂血症などの症状が次々と現れてきます。
現在、日本には高血圧の方が約4,000万人、
血糖異常の方が約2,050万人、脂質異常の方が
約1,400万人いると言われています。
日本の40歳以上の男性の２人に１人は
メタボ、もしくはその予備軍とも
言われています。
健康診断で医者からメタボの可能性を
指摘されても、生活習慣をあまり
変えようとはしません。
これをメタボリック・ドミノと言います。
このメタボの可能性を指摘された段階では
自覚症状がないかも知れませんが、メタボが元となり
この先のドミノがどんどん倒れていくように
糖尿病から心臓病、認知症、脳卒中、
透析、失明といった症状が待っています。
糖尿病になると、ガンにかかる率も
約2倍になるそうです。
このドミノが倒れた最後には
間違いなくガンが待ってるでしょう。
人間が健康で幸せな生活を送るためには、
このドミノ倒しを食い止めなくてはなりません！
メタボにストップをかけるために、
生活習慣を見直し、体重を減らしていく
重要性があります。
そのためにも、緩やかな糖質制限ダイエット、
ロカボダイエットは効果的です。
朝の食事にこちらを⇒http://royal-smoothie.com/?ad=72045 ロイヤルスムージー
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血糖異常の方が約2,050万人、脂質異常の方が
約1,400万人いると言われています。
日本の40歳以上の男性の２人に１人は
メタボ、もしくはその予備軍とも
言われています。
健康診断で医者からメタボの可能性を
指摘されても、生活習慣をあまり
変えようとはしません。
これをメタボリック・ドミノと言います。
このメタボの可能性を指摘された段階では
自覚症状がないかも知れませんが、メタボが元となり
この先のドミノがどんどん倒れていくように
糖尿病から心臓病、認知症、脳卒中、
透析、失明といった症状が待っています。
糖尿病になると、ガンにかかる率も
約2倍になるそうです。
このドミノが倒れた最後には
間違いなくガンが待ってるでしょう。
人間が健康で幸せな生活を送るためには、
このドミノ倒しを食い止めなくてはなりません！
メタボにストップをかけるために、
生活習慣を見直し、体重を減らしていく
重要性があります。
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