口元のシワにも要注意

目尻、目元のシワとともに、
非常に目立ってしまう口元のシワ。

その中でも「ほうれい線」は、
女性だけでなく、最近では男性でも
気にされる方が増えてきました。


では、どうして口元にシワが
出来てしまうのでしょうか？


その原因と口元のしわの種類を探ってみましょう。


口元のしわと一口に言っても、
乾燥ジワ、表情ジワ、筋肉老化ジワなど、
色々な種類があります。
しわの種類によって、その原因も異なってきます。


乾燥によるシワ

口の周りに細かく小さなシワが
できているのなら、それは乾燥ジワです。

この乾燥ジワの原因は、ずばり乾燥。

お肌が乾燥すると、お肌の表面が
カサカサになって細かい、ちりめんジワができます。

ただし、細かいからといって
油断していると、シワが集まって
大きな太いシワになって
しまうこともあります。

そうなる前にしっかりケアしておきましょう。


表情ジワ


口元を動かしたり笑ったりすると
シワができる、もしくはほうれい線が目立つ場合、
それは表情ジワの可能性があります。

表情ジワは、何度も同じところに
シワを寄せることによって、
皮膚が形状記憶したように
シワとして覚えてしまうのが原因です。

表情ジワの中でも、ほうれい線は
一番できやすいシワでもあります。

このような深いシワは、
真皮層の深い部分や、皮下組織にまで
深く刻まれてしまっていることがあります。


筋肉老化ジワ


普段から顔の表情が乏しく、
あまり顔の筋肉を動かさないという人は、
この筋肉老化ジワが原因かもしれません。

顔の筋肉を動かさないで
無表情な生活を続けていると、
筋肉が老化・退化して、
たるみやしわの元になってしまうのです。


皆さんの口元のしわは、どのタイプでしたか？

まずは自分のしわの原因を突き止めて、
それにぴったりの対策を実践しましょう。


まずは簡単なことから始めてみましょう！

食べるときよく噛む、おしゃべりをして
口をよく動かす、よく笑うなど
毎日の何気ない行動を意識してみましょう。

難しいけど大事な問題

台風が立て続けに上陸して、
秋の気配をだいぶ感じるようになりましたネ。


でも、まだまだ水着や下着の
ファッションを楽しもうと
考えていらっしゃる女性は
多いのではないでしょうか？


そんな時、アンダーヘアのケアは
必要不可欠と言えますが、
そもそもアンダーヘアのケアは
おしゃれのためだけでなく、
衛生的な生活を送る上でもとても大切なのです。


アンダーヘアにはデリケートな部分を
守るためのクッションのような働きがあります。
また、陰部からのウィルスや細菌の
侵入を防ぐ役割も担っています。

そのため、じゃまなだけのむだ毛、
という考えは間違えなのです。

しかし、アンダーヘアが長すぎたり
ボリュームが多すぎると、
排泄物などがついて臭いのもとになったり、
雑菌がつきやすくなると
いったマイナス面もあるため、
ちょうど良い長さとボリュームに
整えることが大切になります。


そこで家庭でのケアに際しての
注意点をあげておきたいと思います。


カミソリ、シェービングでの自己処理


アンダーヘアの自己処理方法で最も簡単なのは、
カミソリやシェービングを使ってのケアです。

この処理方法の場合、毛が長すぎると
剃りにくいだけでなく、
毛を巻き込んでしまう危険性があるため、
長い毛は予めカットしておきましょう。

またアンダーヘア用のヒートカッターは、
剃らない部分の毛を
短くする時に使えて便利です。

シェービングはコストも安く、
広範囲を短時間で処理できるといった
メリットがありますが
、頻繁に処理しなければならないため、
カミソリ負けや色素沈着を
起こすといった心配があります。

その点、ヒートカッターは切るだけなので、
肌への負担は少ないです。
ただ、その分シェービングより
毛が再生する周期は速くなります。


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クリーム、ワックス、家庭用脱毛器による自己処理


自分でできる脱毛方法としては、
脱毛クリームやワックス脱毛があります。

クリームは痛みもなくお手軽ですが、
表面に見えている毛がなくなるだけなので、
再生周期は速くなります。

ワックスは、剥がすときの
痛みは大きいものの、
根元から抜いていくので、
次に生えてくるまでの時間は
クリームよりも長いです。
また、最近では家庭用の脱毛器も
2万円台ぐらいから販売されており、
これを使って自己処理をする方法もあります。


どのセルフ脱毛をする場合でも、
脱毛後の保湿はきちんと行うようにしましょう。

また、生理中などの肌が
敏感になっている時期や
紫外線を浴びた後(日焼けした肌)の脱毛は、
肌にトラブルを起こす可能性が
あるので避けるようにしましょう。


クリニックやサロンでの脱毛


自己処理はお手軽で
コストパフォーマンスもいいですが、
肌に負担をかけやすく
トラブルも起きやすいため、
サロンやクリニックでの脱毛がより安全です。
「自己処理は面倒くさい」「トラブルが怖い」
「肌に負担をかけたくない」という方は、
クリニックやサロンでの脱毛をオススメします。

サロンではブラジリアンワックスでの脱毛や光脱毛、
クリニックだとレーザー脱毛が主流となっています。

一昔前はニードル脱毛という
ものもありましたが、これは痛みもあり、
価格も高いものでした。

最新の機器が数多く登場している今日では、
痛みも少なく、価格も比較的安価な
施術が多くなっています。

中でも、デリケートな施術となる
アンダーヘアの脱毛には、光脱毛やレーザー脱毛が
適していると言われています。

また、すべての毛を脱毛する部位ではないので、
どこまで脱毛してどのような形にするかなど、
アンダーヘアの脱毛は施術者の
センスが問われるものでもあります。

サロンやクリニックを選ぶ際は、
まずはカウンセリングにおもむき、
気になる点や疑問点を
しっかり訪ねておきましょう。

カウンセリングが丁寧なところは、まず失敗はないと思われます。

間違った糖質制限は危険!!

糖質制限により、緩やかな体質改善と
ダイエットをめざすロカボですが、
糖質ゼロ、ご飯などの炭水化物を
いっさい採らないといった極端な
ことを行うのは、身体にとって
非常に危険なです。


人間の脳と赤血球は、
ブドウ糖をエネルギーとしています。

糖質ゼロなど極端な糖質制限をすると、
脳はブドウ糖を赤血球に譲り、代わりに
肝臓で作られるケトン体という物質を
エネルギー源として使うようになります。

ケトン体が一定範囲内なら問題ないですが、
糖質がまったく身体に吸収されなければ、
血液中にケトン体が増えすぎます。
すると身体は酸性に傾き、
意識障害を起こすことがあります。

体内の糖質が不足すると、
ぼーっとしてしまうことを
経験された方もいらっしゃるのではないでしょうか？

これはケトアシドーシスといい、
大変危険な状態なのです。

また、血液中にケトン体が多すぎると、
血管内皮細胞を痛めるというデータもあります。


ロカボは、糖質ゼロなど
極端な糖質制限はお勧めしません。

学会は「１食２０グラム以上の糖質は食べてください」
と下限を設けました。

「糖質ゼロなど極端なことはしません」と決めました。


安全で緩やかな糖質制限食がロカボです。

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楽しく健康的なダイエットをめざしましょう！

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