口元には色々な種類のしわができます。
その原因は前回のブログで
お話しましたが、
今回はその対処法について
お知らせしたいと思います。
これらのしわを改善するために、
まずそれぞれのしわの原因を突き止めて、
それに合った対策を行いましょう。
口元にできたしわを目立たなくするには、
自分の口元のしわがどのようなタイプなのかを
見極めてみましょう。
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乾燥ジワの改善方法
乾燥ジワは、細かいしわなので
一つ一つは目立たないものですが、
細かいしわが集まって太くて深いしわに
なってしまうと、目立ってきます。
この太いしわを作らないためにも、
しわが細かいうちに早めに保湿をして
対策しておきましょう。
また、特に秋冬は空気が乾燥するので、
洗濯物を室内に干したり、加湿器を使ったりして
湿度が下がらないようにするとよいでしょう。
お部屋を乾燥させないことが
重要となります。
そしてスキンケアですが、
その乾燥の度合いに応じて、
セラミドやヒアルロン酸などの
保湿成分の入ったものや、
ワセリンやケラチナミンの入ったもの、
必要であればスクラワン、アスタキサンチン、
馬油などを使い分けましょう。
表情ジワの改善方法
表情を作ったときに口元にしわが寄って、
表情を戻しても残ってしまう場合には、
表情ジワが疑われます。
まずはスキンケアでの対策になります。
しわを伸ばして、美容液を塗り、
美容成分がしわの奥まで行き届くようにします。
そして表情筋を鍛える
エクササイズを行いましょう！
ほうれい線は、この筋肉の衰えが
主な原因だといわれています。
表情筋を鍛えるエクササイズ
口を大きく開いて「アカンベー」をするように舌を出し、20秒キープする
ゆっくりと大きく口の筋肉を使って、「ア・イ・ウ・エ・オ」と言って口を動かす
上を向いてアゴを上げたまま、口角を上げてにっこりとほほえんだまま20秒キープする
それぞれのしわの特徴をよく知って、
保湿やエクササイズなど上手に
生活の中に取り入れていきましょう。
そしていつまでも若々しく、
元気に過ごしていきましょう！
