土曜日の夜中に こんばんは～
週末なので音叉ヒーラーの 本田です
しかし寒いですね～
東京の天気は午後に少し晴れ間がありましたよ
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さて本日は週末なので『体調管理』の23回目となりました
今日は寒くなったので
風邪の引き始めの症状を未病のうちに
治しちゃうを
もう一度書き込んでおきたいと思います
とにかく
疲れないようにする→睡眠ですよね～
夜出歩かない→日没は16:30頃になっていますからこの時間移行はグッと冷えます
足元を冷やさない→コタツいいですね～
と、母さん的に
書き込んでいますが
これからインフルと花粉の季節が来ますからね
どれも予防には同じ対応がとれるでしょ
寝ましょう
いつもより30分でも早寝が出来るように努力、努力
夜出歩かないと家飯となり食事量の
コントロールが可能になりますよね
これからの季節は夜に食べ過ぎないことが一番ですよ
風邪は食べ過ぎが原因と思って間違いないです
「頭寒足熱」
この状態に体があれば健康である
ってことなんですよね～
それでもですね
いつもより緊張疲れが強いと思います
コロナのことを常に気にしていますものね
マスクも常にしているから
汗をとてもかくと思うんです～
電車でコートを着たままで暑くて
汗をかいても
会社で着替えるわけではないので
そこで冷えちゃうんですよね～
すると
「あ～なんか喉若干痛いなあ」とか
「なんか鼻がキンキンする」などの
未病の状態が現れてくるんですよね～夕方に
これを解消するには
下着の替えぐらい男性でも
持っていたほうがいいと思います
そして
家に帰ったら
カモミールミルクティー
これを飲んで下さい
たちまち頭部（胸から上）の熱を取ってくれます
簡単ですよ
簡単カモミールミルクティーレシピ
＜材料＞
☆カモミールハーブティバッグ（糸を切っておく）
（または中国茶のコウキクカチャ）
☆紅茶ティバッグ（糸をきっておく）
☆豆乳もしくは牛乳
（豆乳のほうが胃腸に負担が少ないです）
☆ハチミツ
＜用意するもの＞
☆おなべ
☆マグカップ
☆スプーン大
＜作り方＞
①マグカップの中でさきにほんの少しのお湯で
「カモミールハーブティバッグ」と「紅茶バッグ」を一緒に湿らせておきます
②おなべにマグカップに程よい量の「豆乳もしくは牛乳」を注いで焦げないように
暖めます
③少し湯気が出てきたら①の「カモミールハーブティバッグ」と
「紅茶ティーバッグ」を入れて煮出します
④②をさらに焦げないように気をつけながら紅茶の色が程よく染み出して茶色く
色が付いてきたら火を止めます
⑤ティーバッグを二つとも取り出してからマグカップに注ぎ
そこにハチミツを好きなだけ入れて召し上がれ
※ハチミツは火にかけてはいけません。頂く前からアーマ（老廃物）に変わってしまいます
※頂いたあとは気持ちよくまるで解熱後のように汗をかきますので着替えて下さいね
※カモミールティーは大きなスーパー等でも販売していますよ
なんでも無い時に飲んでもおいしいのですが
やっぱり少し調子を崩している時に
このミルクティを飲むと
やけに美味しいんですよね～
是非お試しあれ
下手に薬を飲むより効き目あり
私、実は音叉ヒーラーで
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