ダイエット266日目。
ダイエット開始から9度目の新月。
今クールは、目標だった66キロ台はおろか67キロ台前半も記録できず。
完全な横ばい状態で、このダイエットを始めてから初のド停滞の1か月になってしまった。
明日から再度気持ちを入れ替えて臨みたい。
【朝データ】
体重：69.8kg
体脂肪率：25.7% 高い
内臓脂肪レベル：10 やや高い
BMI：24.7
【食事】
昼
・焙煎玄米スープ
・石狩鍋風雑炊
・炭酸水
午後
・チキンナゲット
・レモネード
夜
・キムチチャーハン
・味噌ラーメン
・炭酸水
【夜データ】
体重：69.6kg
体脂肪率：22.8% やや高い
内臓脂肪レベル：10
BMI：24.7
では、ここで毎月恒例の写真撮影。
過去8ヵ月と比較すると、、、、
数字上は横ばいだが、見た目的には完全にリバウンド…。
2か月前の腹回りに逆戻りしてしまった。大いに反省。
前回の新月からの体重変化は以下のとおり。
途中まではアップダウンしつつも下がっていたが、後半の不摂生で右肩上がりに。
次の新月までには、再び67キロ台を当たり前に記録するようになりたい。