ダイエット再開102日目。
やっと69キロ台に復帰。
【今日のデータ】
体重：69.6kg 前日比 −0.4kg
体脂肪率：25.7％
内臓脂肪レベル：10
BMI：24.5
【朝】
【昼】
アイスコーヒー
【夜】
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ダイエット再開101日目。
昨日の夕食を少なめにしたことで1キロ減。
【今日のデータ】
体重：70.0kg 前日比 −1.1kg
体脂肪率：25.9％
内臓脂肪レベル：10
BMI：24.7
【朝】
【昼】
アイスモナカ
【夜】
もんじゃ焼き
ビール
ダイエット再開から区切りの100日目。
再開初日と比較すると、
・体重−5.4kg
・体脂肪率−2.3%
・内臓脂肪レベル−2
・BMI−1.9
と全項目でマイナスを達成。このままいこう。
【今日のデータ】
体重：71.1kg 前日比 −0.1kg
体脂肪率：25.9％
内臓脂肪レベル：11
BMI：25.0
【朝】
【昼】
【夜】
ダイエット再開99日目。
71キロ台に逆戻り。いかん。
【今日のデータ】
体重：71.2kg 前日比 ＋0.8kg
体脂肪率：25.9％
内臓脂肪レベル：11
BMI：25.1
【朝】
ご飯
豚そぼろ
味噌汁
クレソンサラダ
【夜】
ダイエット再開98日目。
豚そぼろでご飯がすすみすぎてしまう。
【今日のデータ】
体重：70.4kg 前日比 ＋0.2kg
体脂肪率：25.8％
内臓脂肪レベル：10
BMI：24.8
【朝】
【昼】
コーンチップス
サルサ
【夜】
5日間の出張を終え、ダイエット再開97日目。
思ったより増えてないことをいいことに、朝から糖質食いまくり。
【今日のデータ】
体重：70.2kg 前日比 ＋0.4kg
体脂肪率：25.9％
内臓脂肪レベル：10
BMI：24.7
【朝】
【昼】
＋レモネード
【夜】
ダイエット再開90日目。
明日からの出張を前に1キロ増。やはり米は響く。
【今日のデータ】
体重：69.8kg 前日比 ＋1.1kg
体脂肪率：25.3％
内臓脂肪レベル：10
BMI：24.6
【朝】
【昼】
アイスコーヒー
【夜】
ダイエット再開90日目。
微減。
【今日のデータ】
体重：68.7kg 前日比 -0.2kg
体脂肪率：25.4％
内臓脂肪レベル：9
BMI：24.2
【朝】
【昼】
アイスコーヒー
【夜】
ダイエット再開89日目。
間の出張でやや増えたものの、ここ数日順調に減らしてひさしぶりの68キロ台。一気に65キロ台目指したいところだが、今週末に今月三度目の出張へ。どうなるか。
【今日のデータ】
体重：68.9kg 前日比 -0.6kg
体脂肪率：25.5％
内臓脂肪レベル：10
BMI：24.3
【朝】
【昼】
【夜】
ダイエット再開88日目。
【今日のデータ】
体重：69.5kg 前日比 -0.4kg
体脂肪率：25.7％
内臓脂肪レベル：10
BMI：24.5
【朝】
【昼】
ポテチ
炭酸水
【夜】
