ダイエット152日目。
いまだ時差ボケが抜けず。
帰国してから飲み始めたごぼう茶に加え、今日から以前使用していたデトックスサプリを再開。
相乗効果に期待。
【朝データ】
体重：71.2kg
体脂肪率：24.5% やや高い
内臓脂肪レベル：11 やや高い
BMI：25.2
【食事】
朝
・焙煎玄米スープ
・ごぼう茶
・玄米
・昆布の佃煮
・梅干し
昼
・ちょう元気
・ヨーグルト
・牛乳
・みかん
夜
・湯豆腐
・にゅうめん
・みかん
・ビール
・炭酸水
【夜データ】
体重：71.1kg
体脂肪率：23.7% やや高い
内臓脂肪レベル：11 やや高い
BMI：25.2