ダイエット121日目。
鼻水＆くしゃみの症状はほぼおさまった。
明日にはデトックス終了か。
朝から雨で、スーパーへの買い出し以外は一日家で過ごす。
【朝データ】
体重：68.6kg
体脂肪率：22.5% ＋標準
基礎代謝：1471kcal
体内年齢：39歳
内臓脂肪レベル：11.0
【食事】
昼
・野菜ジュース（リンゴ、ニンジン、ケール、セロリ、生姜、レモン、
アロエジュース）
・焙煎玄米スープ
・玄米
・生姜味噌
夜
・白米
・チキンカツ
・味噌汁（えのき、ニンジン、ねぎ、もやし）
・ビール
・炭酸水
【夜データ】
体重：70.2kg
体脂肪率：22.6% ＋標準
基礎代謝：1506kcal
体内年齢：38歳
内臓脂肪レベル：11.5