ダイエット7日目。
3日ぶりに朝の野菜ジュースを作る。
めちゃくちゃ旨いわけじゃないけど、やっぱり朝これを飲むと体調がいい気がする。
逆に、夜食べた近所の店の油そばは、体に良くはないんだろうけどめちゃくちゃ旨い...
【朝データ】
体重：74.7kg
体脂肪率：25.8% 軽肥満
基礎代謝：1546kcal
体内年齢：47歳
内臓脂肪レベル：13.0 やや過剰
【食事】
朝
・焙煎玄米スープ
・玄米
・味噌汁（油揚げ、ニラ、えのき）
・野菜ジュース（りんご、レモン汁、オレンジ、ニンジン、セロリ、生姜、ケール）
夜
・Dial Oil Hand drawn noodle（中華風油そば）
・アロエジュース＋炭酸水
【夜データ】
記録せず。
以上。