ダイエット6日目。
今日も朝の野菜ジュースを作れず。明日は作ろう。
【朝データ】
体重：72.6kg
体脂肪率：25.2% 軽肥満
基礎代謝：1511kcal
体内年齢：46歳
内臓脂肪レベル：12.0 やや過剰
【食事】
朝
・焙煎玄米スープ
昼
・シーフードパエリア
・ビール
・野菜サモサ（一口だけ）
午後
・炭酸水
夜
・グリーンカレー
・玄米＋白米
・ビール
【夜データ】
体重：74.9kg
体脂肪率：25.0%
基礎代謝：1567kcal
体内年齢：45歳
内臓脂肪レベル：12.5
週2回までとしている酒、今日はビールを飲みすぎたかな。
また数日控えよう。