ダイエット2日目。
朝からくしゃみ、鼻水が止まらない。
風邪のように思えるが、これは新月のタイミングによく起こる症状。
デトックスの一貫として、ビタミン取まくっておとなしくすることにした。
【朝データ】
体重：73.4kg
体脂肪：24.3%
基礎代謝：1547kcal
体内年齢：43歳
内臓脂肪レベル：12.5
【食べたもの】
朝&昼
・野菜ジュース（りんご、レモン汁、アロエ、ニンジン、ケール、生姜）
・焙煎玄米スープ
・玄米＋白米
・納豆
・卵
・味噌汁（シイタケ、油揚げ）
・アロエジュース
・エマージェンC
夜
・豚肉とニラの炒め物
・生ニンニク
・レタス
・パクチーライムシュリンプ
・白米
・炭酸水
【夜データ】
体重：75.2kg
体脂肪：24.2%
基礎代謝：1590kcal
体内年齢：42歳
内臓脂肪レベル：12.5
口が生ニンニクだ。。。